Kung sa tingin mo na ang buhay ay ganap na madilim, ang lumen ay hindi nakikita, pagkatapos ay oras na upang baguhin ang isang bagay. Panahon na upang gumawa ng anumang pagkilos upang ang katotohanan ay magbago nang kapansin-pansing. Pagkatapos ng lahat, ang tao ay nilikha para sa kaligayahan.
Manwal ng pagtuturo
1
Tandaan, noong ikaw ay isang bata, ang buong mundo ay tila maganda. Bumalik sa iyong mga alaala sa pagkabata sa iyong pagkabata, at muli maaari mong maramdaman ang kagalakan ng buhay, madama kung paano gumaganap ang buhay na may makulay na mga kulay, ang katotohanan ay nagbibigay ng init at ginhawa.
2
Isaalang-alang na ang bawat bata ay ipinanganak sa kagalakan. Nanganak, hindi ka nagkaroon ng mga problema at alalahanin na nakikita mo ngayon. Sa daanan ng buhay, nakalimutan mo kung paano makatagpo ng kagalakan sa bawat sandali, ilalabas ang mapagkukunan ng kaligayahan mula sa paningin. Nagbago ka, ang mundo ay nanatiling pareho, di ba?
3
Maniwala ka sa akin, hindi ka ipinanganak upang magdusa at magdusa, ang iyong misyon ay maging masaya. Gayunpaman, kung nais mong patuloy na makakaranas ng mga negatibong emosyon at mabuhay sa kamangmangan, maaari kang magpatuloy sa parehong espiritu. Sa anumang kaso, ang pagpipilian ay sa iyo. Kung mayroon ka pa ring pagnanais na maging masaya, gumawa ng aksyon.
4
Upang magsimula, subukang manood lamang sa iyong sarili. Tingnan kung ano ang damdamin at damdamin na naranasan mo kapag kumakain, nakikipag-usap sa telepono, kumakain sa isang kotse, nakikipag-ayos, nanonood ng TV o nakahiga sa paliguan. Subukan na huwag mabalisa, ngunit tandaan lamang ang iyong kundisyon sa iyong sarili, halimbawa, "Masaya ako ngayon" o "ngayon nararamdaman ko ang ilang uri ng malayong kalungkutan."
5
Sa lalong madaling panahon ay malalaman mong ang buhay sa paligid mo ay napuno ng mga kagiliw-giliw na bagay: iba't ibang mga damdamin, sensasyon, damdamin, lilim ng damdamin. Huwag mag-alala tungkol sa kung anong uri ng emosyon, mabuti o masama, kalmado lamang na panoorin ang nangyayari.
6
Tandaan na ang tunay na mapagkukunan ng kaligayahan ay nasa loob mo. Huwag tumakbo kahit saan, sumakay o lumipad upang hanapin siya. Ito ay sapat lamang upang isara ang iyong mga mata, kumuha ng isang buong dibdib ng sariwang hangin at itak mula sa isang dalisay na puso na nais ng lahat ng mga tao na tunay na kaligayahan.
Kapaki-pakinabang na payo
Kung nakaramdam ka ng inis, panoorin siya. Kasabay nito, huwag mag-ipon ng mga negatibong emosyon sa iyong sarili. Pagkatapos, kapag sila ay naluluha, maaari mong ipahayag ang mga ito, halimbawa, sa pamamagitan ng paglalaro ng bola sa isang kasamahan sa trabaho, pag-boxing ng peras o pagsigaw sa kagubatan, kung saan walang makakarinig sa iyo. Huwag itigil ang pagpansin sa iyong sarili kung ano ang nararamdaman mo sa bawat bagong sandali.
Kung ikaw ay malungkot, tulungan ang isang tao na mas masahol pa kaysa sa iyo. Pakanin ang gutom na bata mula sa kalye, ipadala ang parsela sa ulila, ihatid ang pulubi. Maaari ka lamang magdala ng kagalakan sa isang tao. Ang mga taong bibigyan mo ng kagalakan ay maglulunsad ng mga vibes ng kaligayahan sa Uniberso, tiyak na mararamdaman mo ang mga ito, at magiging masaya ka.