Marami ang tumatawa sa katamaran, marami ang hindi isinasaalang-alang ang pag-aari na ito ay isang sagabal, at isang maliit na bahagi lamang ng mga tao ang nagsisikap na mapupuksa ito, napagtanto na ang katamaran ay literal na nagnanakaw ng mga minuto at oras ng buhay, na ginagawang mahirap makamit kung ano ang nais nating makamit
Ang ilan sa pangkalahatan ay naniniwala na ang katamaran ay isang pag-save ng mga puwersa. Gayunpaman, nagkakamali sila, dahil kung susundin mo ang iyong sarili, malinaw mong makita na pagkatapos ng pagiging tamad, nakakakuha ka ng mas kaunting lakas. Ang katawan ay nakakarelaks nang labis na pagkatapos ay mahirap dalhin ito sa kondisyon ng pagtatrabaho, na nangangahulugang nangangailangan ng karagdagang oras upang makawala sa katamaran, na maaaring magamit para sa negosyo.
Samantala, mayroong isang simpleng algorithm para sa pagtagumpayan ng katamaran - iyon ay, isang tagubilin "kung paano talunin ang katamaran". Una, ang ilang mga maikling rekomendasyon na makakatulong upang maging palaging maayos (ang katamaran ay hindi maabala ang gayong tao):
1. Pagsunod sa rehimen kung saan ang trabaho ay may kahaliling pahinga. Hindi wifi, siyempre, ngunit ang makatuwirang mga limitasyon ay dapat na sa lahat. Matapos ang pagproseso, ang isang tao ay maaaring pumasok sa kawalang-interes at magsimulang maging tamad - maaaring mag-on ang isang proteksiyon na reaksyon, kakailanganin niya ng mas maraming oras upang mabawi. At kung nakakarelaks ka sa oras, makakuha ng lakas para sa susunod na yugto ng trabaho - hindi ito mangyayari.
2. Maagang pagtaas. Mahirap, malinaw. Gayunpaman, ang mga nakatira nang higit pa o mas mababa sa mga ritmo ng kalikasan, ay nakakaramdam ng mas kasiyahan kaysa sa "mga kuwago". Ito ay kung ano ang inilaan ng kalikasan - upang gumising sa araw. At upang umangkop sa ritmo na ito ay hindi mahirap, magkakaroon ng pagnanais. Ang kinakailangang ito ay nauugnay din sa enerhiya ng tao: pagkatapos ng 6 sa aura, nagsisimula ang pagwawalang-kilos ng enerhiya, at maaari itong maging sanhi ng sakit.
3. Pagbubuhos. Ang pakikipag-ugnay sa malamig na tubig ay nagpapa-aktibo sa katawan, nagbibigay ng lakas, enerhiya, nag-trigger ng mga panlaban sa katawan - ito ay lubos na kapaki-pakinabang at perpektong nakapagpapalakas! Ang sinumang nakakakuha ng basa sa umaga ay nakakaramdam ng buong araw.
4. Mag-ehersisyo. Ngayon maraming mga lahat ng mga uri ng mga kumplikado, maaari silang magamit upang mapanatiling maayos ang mga kalamnan. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga ehersisyo sa umaga kapag maaari mong gisingin ang iyong katawan, gawin itong gumana, at ang dugo ay gumagalaw at magpasigla sa mga cell.
5. Pag-inom ng kalidad ng tubig. Makakatulong ito sa likido ng dugo, mga pulang selula ng dugo na magdala ng oxygen nang mas mabilis sa mga tisyu upang maiwasan ang gutom ng oxygen. Ang isang taong umiinom ng sapat na mabuting tubig ay hindi makaramdam ng pagod.
Nalalapat ito sa labas ng bagay - kung ano ang maaari mong idagdag sa iyong pang-araw-araw na gawain upang pasayahin ang iyong sarili. Gayunpaman, may mga bagay pa rin na makakatulong upang masubaybayan ang mga sandali ng katamaran - dahil kung minsan ang isang tao ay tumatagal ng katamaran para sa isang elementong pagnanais na makapagpahinga.
Kaya, upang ang hindi mapaniniwalaan ng katamaran ay hindi tumagos sa iyong buhay, dapat mong:
- itigil ang pagtanggal ng mga bagay para sa kalaunan. Sa sandaling simulan mong gawin ang lahat sa oras, gusto mo ito sa iyong sarili, ang proseso ay magdadala ng kasiyahan;
- maging pare-pareho, huwag huminto sa kalahati. Kaya maiiwasan mo ang kaguluhan sa negosyo;
- pag-aralan ang lahat: mga plano, ulat, pagpupulong, pag-uusap, atbp ay tumutulong upang maiwasan ang mga nakaraang pagkakamali at palakasin ang positibo;
- alisin ang walang kabuluhan sa iyong buhay, dahil pinipigilan ka nitong gawin ang mga pangunahing bagay. Ang kabuluhan ay, sa katunayan, ang hitsura ng isang tao na "lumilikha" nang marahas. At ang resulta, bilang isang patakaran, ay hindi;
- kalkulahin ang resulta ng mga plano, gawa, kontrata, atbp Gamit ito, itinatakda ng isang tao ang kanyang sarili ng isang tiyak na bar, at maaaring makalkula ang pagsisikap na dapat mailapat upang makamit ang layunin;
- alalahanin ang pangunahing bagay (bakit ipinanganak ka, ano ang nais mong makamit sa buhay, kung ano ang pinakamahalaga sa ngayon). Nakakatulong ito upang mapanatili ang iyong sarili sa mabuting anyo;
- panatilihin ang isang talaarawan. Ang item na ito ay maiiwan nang walang puna, hindi lamang ito kailangan sa kanila.
At pinaka-mahalaga: tamad, ang isang tao ay nagnanakaw mula sa kanyang sarili ng oras, kalusugan, tagumpay. At sa huli, kapalaran. Kung tatandaan mo ito sa lahat ng oras, ang pagtalo sa katamaran ay mas madali.