Malungkot sa pag-ibig, nakuha sa trabaho, ang mga bata ay hindi sumunod - palaging may sapat na mga kadahilanan sa pag-aalala. At huwag maghintay ng sandali kung kailan magbabago ang buhay at magdadala ng kaligayahan at kasiyahan araw-araw. Lahat ay nasa aming mga kamay!
- Simulan ang paggawa ng mga ehersisyo sa umaga, mas mabuti sa kalye! Ang sariwang hangin ay makakatulong sa iyong pag-tune para sa araw at punan ang iyong katawan ng enerhiya.
- Uminom ng mas maraming tubig at alisin ang mga nakakapinsalang pagkain mula sa iyong diyeta. Matapos makaligtas sa isang linggo, masasanay ka dito at ihinto ang pag-abuso sa mga mataba at di-natural na pinggan.
- Maganda ang damit at mas komportable. Mula sa pakiramdam ng ginhawa, pagkapagod at pagkabalisa ay magiging mas madaling madala.
- Magbigay ng regalo sa iyong mahal. Hayaan itong maging isang walang kabuluhan, ngunit ang pagtatanghal ng isang regalo ay pupunan ang iyong puso ng kaligayahan.
- Alalahanin ang mga masasayang sandali ng iyong buhay. Ibitin ang iyong mga paboritong larawan sa silid-tulugan o sa kusina.
- Bumuo ng isang maliit at magagawa na panaginip. Subukang mapagtanto ito sa isang buwan!
- Iwasan ang negatibiti sa pamamagitan ng panonood ng mga palabas sa TV o feed ng social media.
- Ibukod ang komunikasyon sa "mga whiners" at walang malasakit na mga tao. Inaalis nila ang iyong enerhiya at kagalakan.
- Tumigil sa paghihintay na maging maayos ang lahat, minsan!
- Alamin na pahalagahan ang bawat minuto ng iyong buhay!