Ang bawat tao'y may karapatan sa kanilang mga pagkukulang at negatibong aspeto. Gayunpaman, ang ilang mga katangian ng karakter na hindi tinatanggap ng lipunan ay maaaring maging abala sa pang-araw-araw na buhay, kung saan kailangan nilang labanan. Kaya, maraming mga paraan upang mabuo ang pasensya kahit na sa isang may sapat na gulang at may sapat na gulang.
Manwal ng pagtuturo
1
Gumamit ng pinaka-epektibo at nasubok na payo sa oras: sanayin ang iyong sarili na mabibilang sa sampung sa tuwing sa tingin mo ay babawi ka ng pagbabata. Gawin mong dahan-dahang sabihin sa iyong sarili ang lahat ng mga numero mula isa hanggang sampu, at pagkatapos lamang sabihin kung ano ang pupuntahan mo. Kahit na sa oras na ito ang mga salita ay hindi nagbabago, ang kanilang emosyonal na tono at pangkulay ay magkakaiba.
2
Mag-sign up para sa mga kurso sa yoga at pagmumuni-muni: sa mga klase na ito ay bibigyan ka rin ng isang teoretikal na pagsasanay na makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga lihim ng kalmado at ang kakayahang umiwas mula sa kawalang-saysay ng mundo, at ang pagkakataon na mapupuksa ang bahagi ng naipon na enerhiya hindi sa pamamagitan ng emosyonal na mga splashes, ngunit sa pamamagitan ng mga pisikal na pagsasanay.
3
Bumaling sa mga doktrinang nagpapataas ng pasensya bilang isa sa pinakamahalagang katangian ng tao. Hindi kinakailangan na maging isang sumusunod dito o sa paniniwala na iyon, alamin mula sa kanila kung ano ang nauugnay sa edukasyon ng kalidad na kailangan mo.
4
Magdala ng anumang gawain sa pagtatapos. Nakarating sa iyong sariling okasyon at pagkahagis ng isang bagay, bumalik ito pagkatapos ng isang habang. Unti-unti, ang mga break ay magiging mas maikli, at sa lalong madaling panahon ganap na mawala. Gawing bumalik ang iyong sarili, at sa lalong madaling panahon ang iyong posisyon ay magbabago. Ang patuloy na pang-aapi sa isang nabigo na negosyo ay nakakapagod, at susubukan mong gawin ang lahat sa unang pagkakataon upang hindi mo na kailangang ipagpatuloy muli ang aktibidad.
5
Gumamit ng mga prinsipyo ng mga pagsasanay sa paghinga upang mabuo ang pasensya. Kumuha ng ilang minuto sa umaga upang subukang makumpleto ang kahit isang ehersisyo. Ang mga resulta ay hindi mahaba sa darating, at sa lalong madaling panahon nais mong makabisado ang buong kumplikado. Huwag simulan ang paggawa ng lahat nang sabay-sabay upang hindi ito maging isang hindi kanais-nais na kinakailangang pagkilos, makisali nang paunti-unti, at hindi ito magiging sanhi ng anumang abala.
6
Palayasin ang iyong sarili sa mga di malilimutang linya - na may nagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Payagan ang iyong sarili ng isang cake, magsulat lamang sa isang piraso ng papel: "Ngayon hindi ako bastos sa tram, " at ibitin ito sa salamin. O kaya mag-relaks ka habang nanonood ng iyong paboritong pelikula.
7
Maglaan ng oras para sa isang bagong libangan na nangangailangan ng pasensya at tiyaga. Maraming mga pagpipilian: maaari itong beading, pagpili ng mga puzzle, pag-iipon ng mga modelo ng mga barko o kotse at marami pa.