Ang panloob na estado ng isang tao, ang kanyang kaisipan at emosyonal na oryentasyon at panlabas na mga katangian ng buhay ay nasa pinakamalakas na pag-asa sa bawat isa. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang ilang mga pamamaraan para sa panloob na gawain sa iyong sarili, maaari mong makabuluhang baguhin ang iyong buong buhay.
Kakailanganin mo
Panulat, kuwaderno
Manwal ng pagtuturo
1
Huwag matakot sa mga pagbabago. Kapag naramdaman mong nagsisimula nang magbago ang iyong panloob na mundo, maaari kang makaranas ng takot na ang mga pagbabago ay maaaring hindi ang inaasahan mo. Dapat mong alisin ang pagkabalisa at mga saloobin na humantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Kung sa iyong kapaligiran ay nakikita mo ang matagumpay na mga tao at iniisip na hindi ka magtatagumpay, kung gayon ang iyong pag-iisip ay panimula mali. Kaya't naglalagay ka ng isang limitasyon sa iyong pag-iisip at simpleng tanggihan ang napaka posibilidad ng tagumpay sa iyong buhay.
2
Isipin ang positibong epekto ng pagbabago. Mas madalas at madalas mong gawin ito, mas aktibo ang iyong kamalayan na gagana upang makamit ang iyong mga layunin. Makakakuha ka ng isang malinaw na ideya kung paano makamit ang gusto mo.
3
Alisin ang mga negatibong katangian ng character. Kung natatakot ka sa kasaganaan ng impormasyon at posible na hindi maaasahan, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang pinakamadaling paraan. Ito ay isang pagmamasid sa iba at sa sarili. Ipagpalagay na ikaw o napipilitang makatrabaho sa tabi ng isang tao na madalas magalit. Pinapanood ang kanyang mga pagkilos, pagsasalita at reaksyon sa nangyayari, isipin kung paano nakakaapekto sa iyo at sa iba ang iyong galit at iba pang negatibong katangian. Ang pagtukoy ng kadahilanan ay hindi dapat nakatuon sa pagmamasid sa mga tao, ngunit isang pagbabago sa iyong mga panloob na negatibong katangian at pag-aalaga ng mga positibo. Ang epekto ng isang kumbinasyon ng mga obserbasyon at gumana sa iyong karakter ay maaaring magamit sa pagbuo ng mga positibong katangian.
4
Patuloy na magsagawa ng isang walang pinapanigan na pagtatasa ng iyong karakter. Balangkasin ang linya ng pag-uugali na nais mong sumunod sa iba't ibang mga sitwasyon, malinaw na bigyang-katwiran ito mula sa posisyon ng mga elementong positibong katangian. Muling basahin ang iyong pag-uugali sa pag-iisip. Bigyan ang iyong sarili ng gawain na kumilos sa isang tiyak na paraan. Matapos ang isang tunay na sitwasyon tulad nito, magsagawa ng isang masusing pagsusuri sa iyong mga aksyon. Suriin kung paano mo sinunod ang isang rehearsed na linya ng pag-uugali.
5
Maging handa sa katotohanan na maaaring mangailangan ka ng ilang oras upang matiyak na ang mga resulta ng iyong trabaho sa iyong sarili. Ngunit sa huli, magiging handa kang gumawa ng isang bagay upang mabago ang kalidad ng iyong buhay.