Ang katalinuhan ay isang tampok ng iyong katalinuhan na makakatulong sa iyo na makahanap ng mabilis at madaling solusyon. Ang isang mabilis na wired na indibidwal ay tumugon sa lahat nang napakabilis, ngunit hindi palaging maingat. Ngunit gayunpaman, ang tampok na sikolohikal na ito ng ilang mga indibidwal na epektibong tumutulong sa kanila upang manatili sa kanilang makakaya sa anumang sitwasyon sa buhay. Posible bang magkaroon ng katalinuhan sa pagtanda?
Manwal ng pagtuturo
1
Kakaibang sapat, ngunit upang mag-isip nang mas mabilis, kailangan mong pabagalin. Nangangahulugan ito na kailangan mong ihinto ang umaangkop sa iyong utak kapag naghahanap ito ng isang solusyon. Ang pagkapagod na nararanasan mo sa sandaling ito ay pinasisigla ang paggawa ng cortisol, ang hormone ng adrenal cortex. Ang Cortisol ay maaaring makapinsala at kahit na sirain ang mga cell ng utak.
2
Kung ang iyong buhay ay puno ng stress, subukang makuha ang iyong katawan upang mas mababa ang produksyon ng cortisol. Mabagal ang bilis ng iyong buhay - sa umaga na hindi mo kailangang patakbuhin upang gumana, humiga at mag-isip tungkol sa kung ano ang kaaya-aya, magbabad, singilin ang iyong sarili nang positibo para sa buong araw. Ang ganitong kaaya-ayang ehersisyo, kung gagawin mo ito araw-araw, ay makabuluhang bawasan ang antas ng stress hormone sa iyong katawan.
3
Para sa pagbuo ng mabilis na mga wits, napakahalaga din na patuloy na gamitin ang iyong utak. Pasiglahin ito sa pamamagitan ng pagkahagis ng mga mahirap na puzzle at puzzle. Kung ngayon ikaw ay masyadong tamad upang makitungo sa mga kumplikadong tagubilin, pagkatapos bukas ay hindi nais ng iyong utak na maunawaan kahit na ang pinakasimpleng. Ang patuloy na pagsasanay ng pag-iisip ay humahantong sa mga kapansin-pansin na resulta, kahit na sa pagtanda. Tumingin sa paligid - ang pinaka masigasig na matandang lalaki na ganap na napangalagaan ang kanilang pag-iisip ay ang mga tao na, bago ang gulang, ay nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan.
4
Paano mo masanay ang iyong mabilis na wits? Para sa mga ito, ang iba't ibang mga charades, puzzle, puzzle, gagawin ang mga nakakaaliw na gawain. Mayroong isang mahusay na laro na tinatawag na Out of the Fly to the Elephant. Para sa kanya, isang salita ang nakuha kung saan sa bawat yugto ng laro ang isang titik ay papalitan at lumiliko ito sa isang ganap na naiiba. Halimbawa, ang salitang "tahanan" ay maaaring maging salitang "cancer": tahanan - pantalan - bato - cancer. Kapaki-pakinabang din na matandaan ang isang bagay - mga taludtod, teksto, kanta, pabula.
5
Makinig sa musika. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang klasikal na musika, halimbawa, ang Mozart, pinasisigla ang utak.
6
Maging isang optimista. Kung hindi ka naniniwala sa iyong sarili, kung gayon hindi mo nabubuo ang iyong aktibidad sa utak. Ang isang positibong pag-iisip na tao ay palaging naghahangad na palawakin ang kanyang mga abot-tanaw, at hindi nahilig sa pagkawala ng mga kakayahan sa intelektwal.
7
Bilang karagdagan sa mga ehersisyo para sa isip, upang makabuo ng katalinuhan, kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo para sa katawan. Ang ehersisyo ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa utak at nagpapabuti ng kakayahan nito. At kung nagsasagawa ka ng mga klase sa sariwang hangin, kung gayon ang mga benepisyo mula sa mga ito ay lalabas ng dalawang beses.
8
Kumain ng tama. Ang kakulangan ng mga bitamina B at folic acid ay may masamang epekto sa memorya at lahat ng gawaing intelektwal ng isang tao. Kumain ng mas maraming gulay, isda, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal at ang iyong mabilis na wits ay palaging nasa itaas!