Nakakasakit tayo, nasasaktan sila sa amin. Kadalasan ang mga hidwaan ay lumitaw mula sa simula. At hindi palaging sa panahon ng isang pag-aaway ay sinasabi namin ang mga nakakasakit na salita, dahil nais naming sabihin ito. Gusto ko lang itong gawin nang hindi kanais-nais, at iyon lang. Bilang tugon, ibinubuhos din ang mga pang-iinsulto. At pagkatapos ay dumating ang pag-unawa na lahat ito ay walang kabuluhan. At kailangan mong magtiis, magpatawad sa bawat isa.
Manwal ng pagtuturo
1
Para sa mga nagsisimula, hindi masaktan upang malaman ang sanhi ng tunggalian. Dapat isipin ng isa kung ano ang naging direktang mapagkukunan ng pag-aaway. Maaari ring maging nakakatawa. Subukang ipahayag ang dahilan ng hindi pagkakaunawaan sa papel. Ito ay kinakailangan upang sa iyong sarili malinaw na maunawaan kung ano ang bagay.
2
Maghiwalay sa negatibong emosyon. Makakatulong ito sa iyo na mag-ehersisyo. Kung maaari, tumakbo ng isang kilometro o dalawa. O iling ang pindutin. Dobleng paggamit at marangal na output ng enerhiya. Ang isang TV ay angkop din para sa hangaring ito. Oo, oo. Tingnan ang emergency na salaysay. Ito ay isang "therapeutic" na paraan upang mapagtagumpayan ang stress.
3
Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong pang-aabuso. Tingnan ang sitwasyon mula sa kabilang panig. Marahil ay hindi ka niya sinaktan mula sa kasamaan, halimbawa, mayroon siyang ibang paraan. Siyempre, kung sinasadya ang pag-aaway, upang saktan ka, walang sinumang humiling sa iyo na bigyang-katwiran ang gawa na ito. Ang aming layunin ay kapatawaran, at hindi mo ito ginagawa para sa isang tao; ginagawa mo ito para sa iyong sarili.
4
Maging una upang makipagkasundo. Bakit maipon ang mga negatibong emosyon sa iyong sarili, bakit palayawin ang iyong sarili mula sa loob? Magsagawa ng unang hakbang. Ito ay isang gawa ng isang matalino at may tiwala sa sarili. Pagkatapos ng lahat, kung may posibilidad ng pagkakasundo, sulit na gawin ito sa iyong sarili. Kami lamang ang makakatulong sa ating sarili sa ganito.
5
Subukang mag-isip tungkol sa kabutihan na nag-uugnay sa iyo sa taong ito. Pagkatapos ng lahat, bilang isang patakaran, kami ay lubos na nasaktan ng mga taong malapit sa amin, at walang sinumang humahawak ng sama ng loob laban sa isang estranghero.
Ang pagpapatawad ay hindi mahirap sa katunayan. Ang negatibiti ay dapat iwanan at walang laman na puwang na puno ng mga positibong damdamin. Alalahanin ang iyong sarili pagkatapos ng pagkakasundo. Ano ang isang pakiramdam ng kadiliman at katahimikan ang humahawak sa atin. Pagkatapos ng lahat, tayong mga tao ay nagkakamali.