Paano kung ang taglagas ay nagdadala ng isang pali? Ang pagtagumpayan ng kawalan ng pag-asa, pagpapabuti ng iyong kalooban at pagpuno ng iyong buhay ng positibo sa napakahusay na oras ng taon ay kinakailangan lamang. Ang taglagas ay hindi oras upang maging malungkot. Dalhin ang mga kulay sa buhay at lumikha ng isang mahusay na kalooban na may ilang mga tip.
Matapos ang isang mainit na tag-araw na puno ng mga kaganapan, pista opisyal at magandang panahon, isang guhit ng taglagas, madalas na mga pag-ulan, maulap na himpapawid, pagtusok ng hangin ay nagtatakda, bumababa ang thermometer araw-araw. Ito ay medyo normal na ang isang tao, na isang nilalang na natural na maibigin at mainit-init, ay nawawalan ng maaraw na araw at malungkot. Siyempre, may mga eksepsyon at optimista sa mundo, tulad ng henyo ng panitikan ng Russia, si Alexander Sergeyevich Pushkin, kung kanino ang taglagas ay ang paboritong panahon. Sa taglagas na siya ay naging inspirasyon sa pamamagitan ng paglikha ng mga kamangha-manghang mga masterpiec ng malikhaing.
Ano ang gagawin para sa mga kanino taglagas ay nagdadala ng isang pali? At ano ito?
Ang pali ay isang pangkalahatang nalulumbay na estado, madilim na pag-iisip, kawalang-pag-asa at pagkapagod, pananabik at pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, isang pagbawas sa estado ng emosyonal at lakas ng isang tao. Tila na ang estado na ito ay hindi magtatapos, hindi mawawala, na ang lahat ng mga kaguluhan, mga kasawian ay natipon sa isang lugar at inilaan para sa isang tiyak na tao. Walang pagnanais na magpatuloy na mabuhay sa parehong ritmo, nakagawian, kinakailangang mga bagay na inabandona, nabawasan ang komunikasyon sa mga kaibigan. Ang ilang mga tao ay may posibilidad na sisihin ang mundo sa kanilang paligid, habang ang iba ay may posibilidad na sisihin ang kanilang sarili.
Maaari mong at dapat labanan ang pali. Mayroong maraming mga paraan upang matulungan kami.
1. Gumawa ng mga pagbabago sa diyeta. Mayroong isang bilang ng mga produkto na ang paggamit ay maaaring makabuluhang magbago ng kalagayan ng isang tao. Ito ang mga walnut at tsokolate, keso, ang buong pangkat ng mga prutas ng sitrus. Mga saging, ubas, peras, karot at pulang paminta. Uminom ng tsaa na may honey. Ito ay honey na nagbibigay sa pali ng isang malakas na paghaharap.
Idagdag ang mga pagkaing ito, o ilan sa mga ito, sa iyong diyeta. Kumuha ng bitamina B upang suportahan ang sistema ng nerbiyos.
Ang mga mahilig sa mga herbal infusions ay maaaring magrekomenda ng mga natural antidepressant tulad ng
* Ang mga pagbubuhos ng rosehip at hawthorn, pati na rin ang raspberry at nettle leaf, ay maaaring mapabuti ang kondisyon at mapawi ang stress, Ang turnip juice ay may isang sedative na pag-aari, * Ang isang halo ng mga walnut, honey at hazel ay magpapasaya sa iyo.
2. Nagbabago tayo ng paraan ng pamumuhay.
Kahit na hindi mo talaga gusto ang mga paglalakad sa sariwang hangin, kumbinsihin ang iyong sarili kung hindi man. Maghiwalay sa computer, bawasan ang pakikipag-ugnay sa mga gadget hangga't maaari at maglakad-lakad. Ang sariwang hangin, isang aktibong pamumuhay at pag-hiking ay isang kinakailangan sa aming recipe.
3. Para sa mga aktibong nagtatrabaho na tao - magtakda ng makatotohanang, makakamit na mga layunin. Ang taglagas ay hindi ang pinakamahusay na oras para sa jerking, stress, at hindi kinakailangang kalungkutan. Ang maliliit na produktibong tagumpay ay magiging isang mahusay na inspirasyon at insentibo para sa hinaharap na mga abot-tanaw.
4. Magsingil ng lakas. Kasama ang thermal heat sa labas ng bintana, ang enerhiya ay umalis sa ating katawan. Ang kalikasan ay isang likas na mapagkukunan ng enerhiya. Bisitahin ang isang parke, kagubatan, ilog o baybayin ng dagat. Mayroong mga donor ng puno na maaaring singilin ang isang tao na may lakas, magbigay ng lakas, positibo, mapabuti ang kalooban.
* Ang Birch ay nagdudulot ng pagkakaisa sa buhay.
* Si Oak ay nagbibigay ng kalinawan ng pag-iisip at gumawa ng tamang desisyon.
* Ang Pine ay may kakayahang magbigay ng inspirasyong inspirasyon.
* Bawasan ni Linden ang excitability at pagsalakay.
Pumunta sa puno, lumingon dito, sumandal laban dito, ipahayag ang iyong kahilingan.
5. Kumain ng mabuti. Ang malusog na pagkain ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan at nagpapabuti sa kalooban. Palayasin ang iyong sarili ng masarap. Mga paboritong sweets, seafood salad, pancakes na may cottage cheese, strudel o pritong patatas lamang. At hintayin ang buong mundo!
6. Maghanap ng isang kawili-wiling negosyo, libangan, libangan. Simulan ang pag-aaral ng isang banyagang wika, pumunta sa gym, swimming pool, gawin ang tennis, badminton, yoga o chess lang. Masiyahan sa iyong bagong libangan.
Basahin ang mga libro. Mabuti, mabait, positibo, palaging may masayang pagtatapos.
7. Kumanta at sumigaw. Depende sa estado ng pag-iisip. Pag-awit - nagpapabuti sa mood at isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit sa ENT, na aktibong pinalubha sa taglagas. Sa pamamagitan ng isang sigaw, maaari mong itapon ang negatibo, mapupuksa ang galit, pagsalakay, pangangati. Siyempre, maaari kang kumanta sa bahay. Ngunit ang pagsigaw ay mas mahusay sa kandungan ng kalikasan lamang.
8. Gumugol ng oras sa pamilya, mga mahal sa buhay, kaibigan. Mas madalas ang mga palad sa mga bata. Ang mga ito ay mahusay na energizer at mapagkukunan ng positibo. Hindi makasarili at mapagbigay.
9. Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang pagtulog ay isang natural na gamot na magagamit sa lahat. Putulin hanggang bukas bukas ang mga bagay na maaaring maghintay. Bukas ay magiging isang bagong araw, bagong lakas at enerhiya para sa mga bagay na nanatili kahapon.
Sa pagtatapos ng araw, kumuha ng mainit na paliguan na may bula, mahahalagang langis, isang tasa ng tsaa. Tangkilikin ang init at kapayapaan.
Bisitahin ang solarium. Para sa sikat ng araw ay tulad ng pagpapakain.
Sa mga bansa na kung saan sa taon ang bilang ng mga maaraw na araw ay nagbabago sa paligid ng 300 araw sa isang taon, ang mga tao ay halos walang mga blues. Ang mga Southerners ay sumasailalim sa natural na light therapy, na kinakailangan para sa ating katawan. Kung maaari, bisitahin ang timog na bansa.
Mahalin ang iyong sarili, pahalagahan at magalak. At walang mga blues!
