Noong nakaraan, ang salitang "computer" ay pamilyar sa karamihan sa mga tao lamang sa teoretiko. Ngayon siya ay nasa halos bawat bahay. At kasama ang mahusay na mga benepisyo, naging mapagkukunan ito ng malubhang problema para sa ilang mga tao, na nahawa ang mga ito sa isang tunay na pagkagumon. Nawala na sila sa virtual na mundo ng mga laro sa computer, oras ng komunikasyon sa lahat ng uri ng mga site, atbp na hindi na sila kumakatawan sa ibang paraan ng pamumuhay. Ito ay literal na imposible upang mapunit ang mga ito palayo sa computer. Ang pamilya, karera, kalusugan ay nagdurusa dito.
Manwal ng pagtuturo
1
Siyempre, hindi ka dapat gumawa ng isang radikal na paraan tulad ng pagkahagis ng isang computer mula sa balkonahe (kahit na ang mga desperadong kamag-anak ay marahil ay masayang-masaya). Subukang malutas ang problema nang mas mahinahon at sibilisado.
2
Kung maaari, subukang mag-iwan para sa isang maikling oras sa isang lugar kung saan walang Internet. Halimbawa, sa isang liblib na lugar ng kampo o sa mga kamag-anak sa isang malayong nayon. Siyempre, huwag magdala ng isang laptop sa iyo. Ang iyong gawain: unang kamay upang matiyak na magagawa mo nang walang pag-upo sa paligid ng orasan sa paligid ng orasan. Sa una, ang iyong "matapat na kaibigan" ay malubhang mapalagpas, at masasanay ka nang kaunti at siguraduhing mag-isip: "Sobrang oras ba ang ginugol ko sa ito?"
3
Hanapin ang iyong sarili ng isang kagiliw-giliw na palipasan ng oras, isang libangan na sumisipsip ng maraming oras at enerhiya - kapwa kaisipan at pisikal. Alalahanin: marahil ay mahilig ka sa isang bagay sa pagkabata, kapag wala ring personal na mga computer. Subukang baguhin muli ang libangan na ito. Mag-ehersisyo, dahil mas malusog ito kaysa sa mga oras na nakaupo sa harap ng monitor. Mas madalas na naglalakad sa sariwang hangin, pumunta sa isang pagbisita, sa mga pagtatanghal, mga konsyerto.
4
Subukang mag-ukol ng mas maraming oras at lakas sa iyong pangunahing gawain, na hindi dapat magdusa dahil sa iyong libangan. Maging gabay sa isang salawikain: "Upang negosyo - oras, masaya - oras." Kumuha ng labis na pagkarga, maghanap ng mga trabaho sa part-time. Mayroong isang dobleng benepisyo mula dito: ang badyet ng pamilya ay mai-replenished, at walang oras upang umupo sa computer.
5
Unti-unti, ang oras na ginugol araw-araw sa computer ay mabawasan sa isang makatwirang minimum. Wala sa alinman sa iyong mga mahal sa buhay kung mag-isip ka ng ilang mga forum nang kaunti sa gabi, basahin ang pinakabagong balita, magpadala ng ilang mga email. Ang pangunahing bagay - subukang talikuran ang laro. Ito ay isang aktibidad na talagang sumisipsip.