Ang kakayahang isantabi ang iyong damdamin ay ginagawang posible upang mas produktibong malutas ang mga problema, sa halip na tumuon sa mga karanasan at takot. Nakatanggal ng gulat, labis na emosyonalidad at natutunan kung paano kumilos nang tama sa mga kaganapan, ang isang tao ay makakapaglakad nang mas may kumpiyansa sa buhay.
Ang kakayahang kontrolin ang iyong damdamin ay ginagawang mas matagumpay at masaya ang isang tao. Ang ganitong mga tao ay nauugnay sa lahat ng nangyayari nang mas mahinahon, hindi tumutok sa negatibong emosyon, ngunit sa paglutas ng mga problema na lumitaw.
Sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa iyong pag-uugali sa iba't ibang mga sitwasyon, maaari kang bumuo ng mga kinakailangang kasanayan upang mapanatili ang kalmado.
Ang pagkakamali ng isang emosyonal na tao ay mabilis na mga konklusyon. Ito ay kinakailangan upang tumutok sa pag-iwas sa napaaga na mga pagpapasya, sapagkat ito ang mga ito, kadalasan, na nagiging mali. Bago ka magpasya, bigyan ang iyong sarili ng oras upang mag-isip. Huminga ng malalim at isip sa isip mula sampu hanggang zero. Makakatulong ito upang itapon ang lahat ng hindi kinakailangan at gumawa ng desisyon, maiwasan ang impluwensya ng emosyon.
Kung ang sitwasyon ng buhay ay nagdudulot ng malakas na kasiyahan at ang unang ehersisyo ay hindi nagpapahintulot sa iyo na ganap na mapupuksa ang mga negatibong kaisipan, kailangan mo lamang subukang itapon ang lahat ng negatibong emosyon bago gumawa ng mga pagpapasya. Huwag panatilihin ang negatibong enerhiya, galit, galit, sama ng loob sa iyong sarili. Ang mga damdaming ito ay napaka mapanirang. Kilalanin ang damdamin, mabuhay ito kung kailangan mong sumigaw, pilasin ang papel, tatakan ang iyong mga paa. Kita mo, sa lalong madaling panahon ang negatibo ay mawawala.
Ang isa pang pangkaraniwang problema sa paggawa ng tamang pagpapasya ay gulat. Ang isang pag-atake ng sindak ay maaaring maabutan ang isang tao sa iba't ibang mga sitwasyon, na karamihan sa mga ito ay hindi nagdadala ng anumang dahilan para sa pag-aalala. Ang panic ay nag-aalis lamang sa isip at hindi pinapayagan na harapin ang mga problema. Kung ang isang negosyo ay nagdudulot sa iyo ng isang gulat na gulat, kung gayon ang pagtuon sa mga bagay na may kaugnayan sa iyong negosyo ay makakatulong upang makayanan ito. Halimbawa, dapat mong pansinin kung anong mga bagay na dapat mong gawin, kung ano ang isusuot, kung anong oras na lumabas. Ito ay makagambala sa pangkalahatang gulat.
Patuloy na subaybayan ang iyong mga reaksyon sa lahat ng nangyayari. Hindi ka makakapagpasya sa emosyon. Huminahon muna, at pagkatapos ay simulang pag-isipan ang sitwasyon. Kaya makakamit mo ang mas mahusay na mga resulta.