Madalas itong nangyayari na ang ilang nakakainis na melody ay tumatagal at natigil sa ulo. Nag-ikot siya roon buong araw at talagang inaabala kami. At, bilang isang panuntunan, hindi ito ang kanta na gusto natin. Para sa tulad ng isang kababalaghan, kahit na ang pangalang "earworm" ay naimbento. Gayunpaman, may ilang mga medyo epektibong paraan upang mapupuksa ito.
Manwal ng pagtuturo
1
Natuklasan ng mga siyentipiko na nakakagambala sa nakakaabala na himig sa ulo ay nakakatulong upang malutas ang ilang mga lohikal na gawain. Halimbawa, mga crosswords o anagrams. Hindi sila dapat maging masyadong gaan para sa utak na gumana nang aktibo, ngunit masyadong kumplikado, dahil kung labis mong ibabawas ang iyong ulo, ang "earworm" ay tiyak na babalik. Kinakailangan na gumana ang lahat, ngunit sa parehong oras ay kawili-wili ito. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga sudoku puzzle at five-letter anagrams ay pinakamahusay na gumagana.
2
Kung hindi ka tagahanga ng mga anagram at crosswords, ang isang mahusay na libro ay makakatulong sa iyong mapupuksa ang mapang-akit na himig sa iyong ulo. Siyempre, maaari itong maging sa anumang may-akda, genre. Ang tanging bagay na mahalaga sa kasong ito ay ang libro ay dapat na talagang kawili-wili sa iyo. Kung hindi, ang mga mata ay tatakbo sa mga linya, at sa ulo magkakaroon ng parehong malagkit na himig.
3
Kailangan mong malaman ang "kaaway" nang personal. Totoo, sa kasamaang palad, walang pananaliksik sa Russia sa malagkit na himig, ngunit sa West, pinagsama ng mga siyentipiko ang kanilang hit parade. Sa listahan ng mga may-akda ng "mga earworm" ang mga unang lugar ay nasakop, halimbawa, sa pamamagitan ng The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Kung hindi mo gusto ang tagapalabas, ngunit sa parehong oras napansin mo na ang kanyang mga melodies ay natigil sa iyong ulo, subukang maiwasan ito. Lumikha lamang ng iyong listahan ng track sa iyong sarili sa halip na makinig sa radyo o nanonood ng mga channel ng musika.
4
Napansin na ang madalas na mga kanta ay umiikot sa aking ulo, kung saan alam lamang natin ang ilang fragment. Samakatuwid, ang isa pang paraan upang mapalayas ang nakakainis na "earworm" ay makinig nang mabuti sa kanta nang maraming beses at matutunan ito nang lubusan. Pagkatapos ang utak ay titigil sa paalala sa iyo ng hindi natapos na negosyo.
5
Ayon sa mga siyentipiko, ang mga obsessive melodies sa ulo ay madalas na isang senyales ng neurosis. Kaya ito ay isang senyas na mag-isip at maaaring baguhin ang iyong pamumuhay, hindi gaanong kinabahan, makakuha ng sapat na pagtulog, makapagpahinga nang higit pa sa kalikasan at makahanap ng pagkakaisa sa iyong sarili.