Ang mga sanhi ng pagpapakamatay ay maaaring kapwa natatangi at tipikal. Ang mga nakagaganyak na kabataan ay sapat na hindi nabanggit na pag-ibig, ang isang tao ay dahan-dahang pumapatay ng isang serye ng mga problema at pagkabigo. Kung gaano kasakit at malalim ang isang tao na nakakakita ng isang traumatic na sitwasyon ay apektado ng mga katangian ng psyche, ang lakas ng nervous system. Pinapalala nila ang isang seryosong kondisyon sa sikolohikal at mga kaugnay na problema. Ang hangarin ng depression at pagpapakamatay ay maaaring at dapat ipaglaban.
Manwal ng pagtuturo
1
Introspection Ang mga sanhi ng pagpapakamatay ay iba-iba, ngunit palaging may kahanay sa pagitan ng pag-iisip ng paghihiwalay sa buhay at pag-iisip ng pagkawala ng kahulugan sa buhay.Kaya, ang pangunahing bagay na kailangan mong labanan kasama ang paniniwala na ang hinaharap ay walang kahulugan. Isipin - noong ipinanganak ka, nang ang iyong ina ay nagpunta sa mahirap na paraan ng pagbubuntis at panganganak - isang kahulugan ay lumitaw na sa iyong buhay. Tanggapin ang ideyang ito at, gaano man kahirap, tandaan, ang iyong kapanganakan ay isang merito ng iyong mga magulang. Binigyan ka nila ng buhay, at dapat kang mabuhay at mapagtagumpayan ang mga problema upang walang walang kabuluhan.
2
Trabaho Ito ay isang mabisang paraan - upang gawin ang iyong mga saloobin upang gumana, pisikal na aktibidad. Ganap na pintura ang iyong araw upang ang libreng oras ay nahulog lamang sa pagtulog. Ang isang pagod na organismo ay hindi nagbibigay ng mga pagkakataon para sa traumatic at walang silbi na mga saloobin. Pagbabago ng trabaho Marahil kailangan mong baguhin ang uri ng aktibidad, ang bilog ng mga contact - upang magsimula muli, kakailanganin din ng maraming oras at pagsisikap.Pag-aralan Baguhin ang iyong mga kwalipikasyon, makakuha ng karagdagang edukasyon, matugunan ang mga bagong tao. Ang mga bagong impression at stress sa kaisipan ay maaaring kailanganin para sa iyo ngayon.Palakasan, pang-pisikal na edukasyon Ang mga mabibigat na naglo-load ay hindi ka lamang magiging mas kaakit-akit, ngunit punan din ang iyong libreng oras ng benepisyo. Ang pasasalamat mula sa ibang tao ay madalas na nagpapagaling sa pag-iisip ng pagpapakamatay. Mauunawaan mo na kailangan ka ng mga tao, marahil ay makikisali ka at makita ang punto.
3
Espirituwal na Pagtanggap at Kapakumbabaan Ang ilan ay nakakakita ng kanilang sarili sa pananampalataya. Minsan ito ay sapat na gumastos ng oras sa monasteryo, sa simbahan, pagtulong sa mga baguhan, monghe sa mahirap na pisikal na aktibidad, pagpunta sa mga serbisyo, pakikipag-usap sa pari. Maraming nagbabalik sa mundo, binabago ang kanilang pag-iisip at binago ang sistema ng halaga. Huwag tanggihan ang pamamaraang ito, marahil ay makakatulong ito upang makayanan ang sakit sa kaisipan.
4
Passion Kung ikaw ay isang masigasig na tao, kung gayon ang isang libangan ay tumatagal ng maraming oras at iyong pansin. Ito ay isang kagiliw-giliw na aralin kung saan maaari mo ring makamit ang mataas na mga resulta at makakuha ng isang bagong katayuan para sa iyong sarili (paano kung magbubukas ka ng isang online na tindahan na nagbebenta ng mga figurine ng polimer ng luad?). Subukang maghanap ng mga libangan at hilig sa iyong sarili. Marahil sa pagkabata ikaw ay interesado sa isang bagay at kahit na nagkaroon ng tagumpay, ngunit nakalimutan mo ang tungkol dito.
5
Marahil kailangan mong baguhin ang lugar sa paligid mo - sa ilang sandali o magpakailanman.Pagpahinga Payagan ang iyong sarili na magpahinga - sa ibang lungsod, ibang bansa, at pinakamaganda sa lahat - sa ibang linya. Pagbabago ng tanawin, klima ay maaaring mai-refresh ang iyong karanasan.Pagbago ng tirahan Ang prinsipyo ng "simula sa simula" ay madalas na tumutulong upang makayanan ang mga pag-iingat sa iyong buhay.
6
Ang Mga HayopMay nangangailangan ng init, pagmamahal, pagmamahal at atensyon. Nang hindi ito nagnanais, gagampanan mo ang mga aksyon na nagpapatunay sa buhay at - muli - madama mo ang iyong sarili na kinakailangan at kinakailangan.
Kapaki-pakinabang na payo
Kung napansin mo na masyadong naisip mo ang tungkol sa pagpapakamatay kani-kanina lamang o mahuli ang iyong sarili sa pag-iisip tungkol sa eksaktong kung paano makibahagi sa iyong buhay, agarang humingi ng kwalipikadong tulong sa propesyonal.
Makipag-ugnay sa isang psychologist, psychotherapist o, sa matinding mga kaso, tumawag sa helpline, na nasa bawat lungsod.
Sa Russia, mayroong isang helpline na All-Russian na walang tol kung saan ang mga biktima ng karahasan sa tahanan ay maaaring lumiko - 8-800-7000-600 at isang all-Russian child helpline - 8-800-2000-122.