Tiwala na maging cool. Wala kang sasabihin. Ngunit maraming tao ang hindi nakakaintindi ng mga dahilan sa kanilang hindi tiyak na pag-uugali. Tila sa kanila na ang ilang hindi nasasalat na sangkap ay yumakap sa kanila, at ang kanilang mga kamay ay nagsisimulang mag-ilog sa mga mahirap na sitwasyon, ang kanilang mga puso ay matindi ang galit. Gusto kong magalit: lahat ng aming mga damdamin ay mga proseso ng pisyolohikal. At naramdaman namin ang bawat estado, magkatulad, kasama ang aming mga katawan.
Ang pangunahing dahilan para sa pagdududa sa sarili ay hindi wastong nabuo o wala sa mga kasanayan sa loob ng isang tao, na nagiging sanhi ng isang malaking saklaw ng damdamin, nagsisimula sa karaniwang pagsugpo at nagtatapos sa takot. Gayunpaman, ang huli ay madalas na tanda ng isang nabuo na hindi wastong reaksyon sa pamilyar na mga kaganapan na inilipat ng isang tao sa mga katulad na sitwasyon. Halimbawa, ang isang bata pagkatapos ng kanyang mga sikolohikal na asal ay nagturo na matakot sa mga kuneho, pagkaraan ng ilang sandali ay nagsimulang mag-alala sa paningin ng lahat na puti at malambot.
Kapag napigilan tayo, nagpapahiwatig lamang ito ng isang bagay - wala tayong mga kasanayan. At kapag ang mga kinakailangang kasanayan ay hindi nabuo, ang kawalan ng kapanatagan ay isang natural na estado. Sa pangkalahatan, kailangan mong maunawaan ang isang maliit na bagay. Anumang kawalan ng katiyakan ay natural. Hindi mo kailangang subukang sugpuin ito, sapagkat humahantong ito sa mga kumplikado. Ano ito Ang isang kumplikado ay kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan, kapag nakakaramdam siya ng kawalan ng kapanatagan. Tila kakaiba ang tunog, ngunit sa isang halimbawa ay susuriin natin nang mas detalyado.
Ang isang tao ay nahihirapang makipag-usap sa mga tao. Lumapit siya sa isang estranghero at nagsisimulang mag-alala, matakot. Ang pag-iisip ay napuspos sa kanyang ulo: "Kapets, paano ito? Gagawin nila akong tinatawanan." Ito ay lumiliko na ang isang tao ay takot sa mga tao mula sa takot sa mga tao.
Ano ang gagawin upang mapupuksa ang kawalan ng kapanatagan? Ang sagot sa tanong na ito ay nagmula sa itaas na kahulugan. Kung ang isang tao ay natatakot sa isang bagay, kung gayon hindi ito dapat maitago. Pa rin, ang ilang mga tao ay maiintindihan ang iyong tunay na damdamin. Hindi mahalaga kung paano mo sinusubukan na itago ang iyong emosyon, ipinapakita ang mga ito. Samakatuwid, kailangan mong malaman upang mapanatili ang kalmado ng bakal sa mahirap na mga sitwasyon, at hindi masuwayin na subukang ipakita ang iyong pamamahinga.
Hindi sinasadya, pinatataas nito ang panganib ng psychosomatic oncology. Ipinakita ng kasanayan na kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan at pinag-uusapan ito, agad siyang naging madali. Kailangan mong maghanap ng isang tao na makakatulong sa pag-alis ng mga kumplikado. Maaari kang gumawa ng isang bagay sa iyong sarili, ngunit kakailanganin ng mas maraming oras upang ayusin ito. Mas madaling pigilan ang iyong sarili kaysa sa pagwasto sa iyong sarili.