Nais ng lahat na manatiling bata. Ngunit hindi lahat ay handang magsakripisyo ng isang bagay para dito, kahit na kung saan direktang pinapaikli ang kabataan. Ngunit kung itinakda mo ang iyong sarili ang layunin na mapreserba ang iyong mga kabataan sa loob ng mahabang panahon, kailangan mo lamang gawin ang isang bagay - upang ganap na mabago ang iyong pamumuhay.
Manwal ng pagtuturo
1
Upang mapangalagaan ang kabataan, reorient ang iyong buhay dito. Nais mo bang maging bata - mukhang bata, isipin kung paano bata, gawin ang mga bagay na katangian ng mga kabataan.
Una sa lahat, magsimula sa isang paraan ng pag-iisip. Kadalasan mayroong mga batang lalaki at babae na ang mga mata ay kumupas, habang ang matandang babae sa loob ng 70 taon na may nasusunog na mga mata ay nagsayaw ng polka. Lahat ito ay tungkol sa mga saloobin at damdamin. Isipin ang pag-ibig sa buhay at ang mga posibilidad nito, para sa walang katapusang pagtuklas sa mundong ito.
2
Mag-isip nang positibo. Itaboy ang anumang negatibiti na madaling nagbibigay sa iyo ng isang masamang kalooban, pananabik, at kawalang-pag-asa. Huwag mag-isip tungkol sa mga problema, lutasin lamang ang mga ito nang may kumpiyansa at magaan na puso.
3
Patuloy na gumana sa mga layunin, plano, kagustuhan at pangarap. Upang manatiling bata, ang bawat isa ay dapat palaging nais ng isang bagay, managinip tungkol sa isang bagay, at iyon ang makalimutan mo ang pagtanda sa loob ng mahabang panahon. Kung bigla mong napagtanto na ang iyong tanging pagnanasa ngayon ay matulog, pagkatapos ay oras na upang tunog ang alarma at i-save ang iyong kabataan.
4
Pumasok para sa palakasan palagi. At hindi ito tungkol sa propesyonal na pagsasanay, ngunit tungkol sa katamtaman at regular na pisikal na aktibidad, tulad ng pagtakbo, pagbibisikleta, paglangoy, paglangoy. Huwag magtrabaho nang labis - magsimula sa iyong kalagayan, ngunit huwag mo munang umupo.
5
Kumain ng tama. Tanggalin ang mga maliliwanag na kulay na pagkain na ibinebenta sa mga tindahan mula sa iyong diyeta, sapagkat binibigyan nila ang aming katawan ng maraming hindi kailangan at nakakapinsalang mga elemento ng kemikal, at sa pagbabalik ay hindi kami nakakakuha kahit isang bitamina. Kumain ng matamis, mas mabuti na hindi hihigit sa isa hanggang dalawang beses sa isang linggo.
6
Mas gusto ang mga sariwang prutas, gulay at butil, huwag kalimutan ang tungkol sa mga mababang taba na puting isda at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mas matandang nakukuha mo, ang mas kaunting karne na iyong kinakain, dahil ang pagproseso nito ay sobrang nakakapagod para sa aming katawan. Ibaba din ang iyong paggamit ng calorie: huwag tumuon sa mga bahagi na iyong kinakain noong ikaw ay isang tinedyer.
7
Alagaan ang iyong balat at buhok, uminom ng mga bitamina at halamang gamot. Ang kalikasan ay nagbibigay sa amin ng mahusay na materyal para sa trabaho, at ang isang tao ay hindi dapat tumigil sa kanyang natanggap, dahil mahalaga na mapanatili at mapabuti ang kondisyon ng kanyang katawan nang regular. Ang naka-iskedyul na pagsusuri ng mga doktor, sa pamamagitan ng paraan, ay nauugnay din sa pagpapanatili ng kabataan.
8
Huwag itago ang iyong sarili mula sa mga tao; lagi kang nakikipag-ugnay sa lipunan. Ibubuhos sa iyo ng komunikasyon ang bagong enerhiya ng buhay, ilang mga kamangha-manghang mga ideya, magsisimula kang gumawa ng isang bagay sa iyong sarili o kasama ng mga bagong kaibigan - ang lahat ng ito ay tinatawag na buhay.
9
Ngunit huwag kalimutan na maglaan ng oras sa iyong sarili. Upang ang bawat araw ay lumipas na may pakinabang, at hindi mo pakiramdam na umalis ang iyong kabataan, bumuo ng kamalayan sa iyong sarili, ang yoga at pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo. Ito ay kinakailangan upang madama ang iyong sarili, ang iyong katawan, ang iyong kapalaran, kalakasan at, sa wakas, iyong kabataan. Bata ka hangga't naramdaman mo ito sa iyong sarili.