Lahat ay may mga pangarap. Ngunit hindi lahat ay maaaring matandaan kung ano ang kanyang pinangarap. Kung matutunan mong matandaan ang iyong mga pangarap, kung gayon ang iyong memorya ay mapabuti sa mga oras.
Ito ay isang kawili-wili at kamangha-manghang kasanayan. Ang pagsasagawa ng mga simpleng rekomendasyon, maaari mong talagang matandaan ang napakaraming impormasyon at "mawala" ang mga ito sa memorya kapag kinakailangan.
Upang makumpleto ang kasanayang ito, kakailanganin mo ang isang kuwaderno (o kuwaderno) at isang panulat.
Ang dapat mo lang gawin ay itala ang iyong mga pangarap pagkatapos na magising. Dahil sa paggising mo ay naaalala mo pa rin ang iyong pinangarap. Makalipas ang ilang sandali, mahirap matandaan ang isang panaginip kung hindi mo pa nagawa ang ehersisyo na ito. Huwag mag-alala kung nakalimutan mo ang halos lahat ng mga pangarap. Isulat lamang ng hindi bababa sa isang pares ng mga pangungusap. Ang ehersisyo na ito ay tatagal ng hindi hihigit sa limang minuto.
Kung nagre-record ka ng mga pangarap araw-araw, pagkatapos ay lilitaw ang mga resulta sa lalong madaling panahon. Ano ang maituturing na isang magandang resulta?
- Naaalala mo ba ang mga pangarap araw-araw
- Maaari mong matandaan ang maraming iba't ibang mga pangarap na mayroon ka sa isang gabi.
- Ang iyong mga pangarap ay nagiging mas maliwanag at mas puspos
- Maaari mong ibalik ang plot ng pangarap sa iyong memorya kung naaalala mo ang hindi bababa sa isa o dalawang sandali
- Naaalala mo ba ang mga detalye ng pagtulog, paksa ng pag-uusap, tunog, amoy, sensasyon
- Kung hindi mo matandaan ang isang panaginip kaagad pagkatapos magising, maaari mong hindi sinasadya na matandaan ang isang panaginip makalipas ang ilang araw
- Ang iyong mga pangarap ay magiging mas konektado at lohikal.
- Maaari mong "panoorin" ang pangarap sa susunod na gabi
Naaalala ang regular na mga pangarap, sinanay mo ang iyong memorya. Bumuo ka ng mapanlikha, kaakibat at abstract na pag-iisip. Kung nakamit mo ang higit pa o hindi gaanong matatag na mga resulta, maaari mong ihinto ang pag-record ng mga pangarap, at magpatuloy na gawin ang pag-iisip sa pag-iisip.
Huwag magulat kung madalas mong makita ang parehong panaginip, o isang katulad na mga panaginip. Kaya, ang iyong hindi malay ay sinusubukan na "ihatid" ng isang bagay sa iyo. Marahil ay nagpapahiwatig ito ng isang problema na kailangang malutas, o kahit na nagmumungkahi ng isang tamang solusyon gamit ang mga imahe ng pagtulog. Bilang karagdagan, kapag natutulog ka, pinoproseso ng iyong utak ang impormasyong natanggap bawat araw. Ang impormasyon na "umaangkop" sa iyong memorya sa tulong ng mga simbolo, palatandaan at larawan na nakikita sa isang panaginip. At din ang impormasyon ay maaaring "nakuha" mula sa memorya sa pamamagitan ng mga pangarap. Kung may nagbabago sa iyong buhay, magbago ang mga pangarap.