Ang ilang mga kababaihan ay walang takot na manganak. Ang takot na ito ay humihinto sa ilang mga batang babae patungo sa isang maligayang pagiging ina; bukod sa iba pang mga kababaihan, ang takot sa panganganak ng mga lason sa lahat ng kasiyahan ng pagbubuntis at natatanaw ang pag-asa ng isang pinakahihintay na kaganapan.
Suporta ng pangkat
Ang takot sa panganganak ay maaaring humina kapag may mga kamag-anak at kaibigan na malapit sa iyo na maaaring suportahan ka. Sa isang malaking sukat, anong uri ng kalooban ang magiging ina sa hinaharap ay nakasalalay sa kanyang asawa. May function din ito upang pakalmahin ang asawa.
Ang pakikipag-usap sa iyong ina o kaibigan na nakaranas na ng kasiyahan ng pagiging ina ay makakatulong na makayanan ang takot sa panganganak. Maaari ka ring humingi ng payo mula sa isang propesyonal na sikologo. Sa panahon ng mga antenatal na klinika, ang tanggapan ng naturang dalubhasa ay karaniwang matatagpuan, ang pangunahing layunin kung saan ay upang gumana sa mga buntis na kababaihan at kanilang takot.
Pinakamataas na impormasyon
Marahil ay natatakot kang manganak dahil nakakita ka ng sapat na mga pelikula, kung saan ang mga kababaihan sa paggawa ay dumudugo at sumigaw sa buong bahay, at narinig din nila ang mga kuwento tungkol sa mahirap na pagsilang. Kung naging interesado ka na sa proseso ng panganganak, pag-aralan ito nang lubusan.
Maghanap ng mga espesyal na panitikan at basahin kung ano ang eksaktong nangyayari sa isang babae sa paggawa. Gaano likas ang prosesong ito, at kung paano ang babae sa katawan ay inangkop para sa himala ng kapanganakan, kung paano ang pagsasaayos ng katawan sa bata, dapat ka huminahon.
Tumutok sa positibo
Subukan na huwag mag-isip nang higit pa tungkol sa paparating na kapanganakan, ngunit tungkol sa kaligayahan na nagsisimula sa kanila. Sa halip na magpakasawa sa iyong phobia, simulan ang paghahanda ng isang dote para sa bata, isipin kung paano mo haharapin ang kanyang kalusugan at pag-unlad.
Maghanap ng magagandang damit, isang kuna, stroller, playpen para sa iyong hindi pa ipinanganak na sanggol. Maghanda para sa kanya ng isang nursery o bahagi ng iyong silid-tulugan. Ang ganitong mga kaaya-ayang gawain ay dapat na itakda sa iyo sa isang positibong paraan.
Bilang karagdagan, sa pagtatapos ng pagbubuntis, maaaring mahirap para sa isang babae na lumakad na may isang malaking tiyan at maranasan ang kakulangan sa ginhawa na katangian ng ikatlong trimester. Mag-isip ng panganganak bilang pag-alis ng iyong pagdurusa at pagsisimula ng isang bagong panahon sa iyong buhay.