Bago ang anuman sa amin ay palaging may darating na sandali kung kailangan mong magsalita sa publiko. Sa panahong ito, ang kaguluhan ay agad na nagising, ang takot sa pagkabigo ay lumalaki, ang lahat ay lumulutang sa harap ng iyong mga mata … Alam ng lahat ito. Ngunit hindi kinakailangan na sundin ang pangunguna sa takot kung alam mo kung paano baguhin ito para sa kumpiyansa.
Kakailanganin mo
- - pagnanasa;
- - tiwala;
- - isang basong tubig.
Manwal ng pagtuturo
1
Bago ka lumabas sa publiko, huminga ng malalim at huminga. Subukang palayain ang lahat ng mga saloobin, maghintay lamang ng isang sandali "off", ito ay nakakarelaks nang maayos. Pagkatapos ay huminga nang malalim nang ilang beses at huminga at huminto sa entablado.
2
Ang mga unang minuto sa publiko ay tila ang pinakamahirap, ang mga kamay ay nanginginig, ang mga mata ay hindi nakataas. Ito ay normal. Kung ito ay nalunod, huwag matakot na uminom ng tubig, mahinahon din ito. Maaari mong subukang manalo sa mga tao sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong pagsasalita sa ilang uri ng biro sa paksa. Pagkatapos, unti-unting nasanay sa madla, mawawala ang takot sa harap ng sarili.
3
Agad na ituro sa utak na ang lahat ay magiging maayos, na handa ka nang mabuti, sigurado ka. Kailangan mong pasayahin ang iyong sarili. Nang hindi napansin, mas madarama mo ang kumpiyansa.
Kapaki-pakinabang na payo
Ang araw bago ang pagganap, mas mahusay na huwag ulitin ang anumang bagay, italaga ang buong araw upang magpahinga. Sa susunod na araw, ang iyong ulo ay magiging malinaw at magiging madali ang trabaho.