Mga stress, stress sa trabaho, gawaing bahay - lahat ay bumabagsak na niyebeng binilo. At ang TV ay nagdurog ng negatibong balita. At ang isang tao ay nagiging magagalitin, agresibo o, sa kabaligtaran, napunit, napabagsak para sa wala, at pagkatapos ay pinagalitan niya ang kanyang sarili sa kahinaan ng ilang sandali. Ang pagkain sa sarili muli ay humahantong sa pagkapagod. Paano makabasag ng bisyo na ito?
Gaano kahirap ang maging mahinahon!
Tumunog ang mga doktor ng alarma: ang bilang ng mga neuroses ay patuloy na tumataas, at isang malaking proporsyon ng populasyon sa mundo ay nasa gilid lamang ng normal na kalusugan sa kaisipan. Ang ritmo ng buhay sa mga megacities ay nagpapabilis, araw-araw ang listahan ng mga hindi natutupad na mga plano ay lumalaki, na nagpapasigla ng isang pagkawasak na kumplikado, na humahantong sa mga pagkasira ng nerbiyos.
Mayroong mas kaunti at hindi gaanong kalmado, nakakontrol ang emosyon ng mga tao sa paligid. At kung ang iba ay matapat sa kanilang sarili, aminin: madalas na ang mga masuwerteng taong ito ay hindi "malamig na dugo" sa likas na katangian, ngunit natutunan lamang na makontrol ang kanilang sarili. Kaya, ang iba ay maaaring maunawaan ang agham na ito. Bukod dito, ang mga negatibong emosyon ay talagang sumisira, humantong sa maraming mga malubhang sakit. At ang kakayahang "pabayaan ang singaw" nang hindi sumisigaw at nagdudulot ng mga pagbubugbog sa moral, sa kabaligtaran, ay pinalakas ang mga katangian ng immune ng katawan.
Ang mga labis na pagpatay ay nakamamatay
Tinatawag ng mga sikologo ang paghahanap para sa "gintong ibig sabihin" isa sa mga pangunahing kondisyon para sa paghahanap ng kapayapaan ng isip. Sa katunayan, ang mga simpleng pag-obserba ay nagpapakita: ang parehong mga idler at workaholics ay pantay na hindi masaya; at mga egoista at altruist. Kailangan mong mahalin ang iyong trabaho upang maganap sa propesyon. Ngunit huwag "fan" sa trabaho. Kung hindi, ang iba ay mabilis na masasanay sa katotohanan na handa ka upang gawin ang kanilang mga responsibilidad, at magsisimulang aktibong gamitin ito. At sa lalong madaling panahon ay magiging hindi mababago ang pasanin, magsisimula kang masira ang iyong mga kasamahan, at magugulat silang sabihin na hindi ka na pareho, hindi pareho.
Minsan ito ay sapat na upang mahigpit na itinatakda ang mga termino ng iyong mga tungkulin, at ang gawain ay hindi magiging mahirap na paggawa. Buweno, kung hindi mo kinuha ang iyong sariling negosyo o kung hindi ito gumana sa koponan, mas mahusay na baguhin ang lahat: sa madaling panahon, ang "hindi pinapaboran na negosyo ay" tatapusin ". At kung mananatili ka, planuhin nang maayos ang araw. Hindi gaanong walang laman ang usapan, tsismis, mas konkretong kaso. Magtatagumpay ka sa lahat, masisiyahan ka sa iyong sarili, at mapapansin ng mga boss ang iyong sigasig sa paggawa.
Muli - walang labis na dosis! Magpahinga nang lubusan, kung hindi man hindi mo matutulungan ang sanhi, at ang pamilya ay magdurusa, at ang kalusugan ay magbabagabag. Hindi sila nakakuha ng sapat na pagtulog sa gabi, ngunit may isang pagkakataon na matulog sa isang bus o tren, gamitin ito. Basahin ang mga manual sa pagsasanay sa auto, maraming mga kapaki-pakinabang na mga rekomendasyon.