May mga oras na ang isang tao ay kailangang dumaan sa ilang mahirap na sitwasyon sa buhay. Sa mga ganitong kaso, mahirap manatiling positibo. Galit, pagkabigo, luha, paghuhulma - hindi tamang desisyon. Pinakamabuting tandaan na walang sinuman ang ligtas mula sa negatibiti, at matutong tanggapin nang tama.
Manwal ng pagtuturo
1
Sa anumang nakababahalang sitwasyon, huminga ng malalim, itapon ang iyong ulo at tumahimik ng ilang minuto.
2
Alamin na sapat na makikitang pagpuna at gumawa ng mga kapaki-pakinabang na bagay dito.
3
Huwag pansinin ang anumang negatibong impormasyon nang hindi nakatuon dito. Dapat mo ring pakikitungo sa mga taong hindi kanais-nais para sa iyo.
4
Alamin mong mapagtanto na ang mga negatibong emosyon ay nakakapinsala lamang sa iyo, at hindi sa iyong kalaban.
5
Kilalanin ang iyong mga pagkakamali nang matapat at matuto mula sa mga ito.
6
Kahit na hayagang hindi mo gusto ang paghatol ng isang tao, hindi mo dapat siya galit dito.
7
Basahin ang positibong panitikan, makinig sa kaaya-aya na musika, palibutan lamang ang iyong sarili ng mga kapaki-pakinabang na bagay.
8
Makipag-usap nang mas madalas sa mga kaibigan na sumusuporta at nagbibigay ng praktikal na payo.
9
Huwag subukan na mangyaring mangyaring at mangyaring lahat. Payagan ang ilang mga tao na simpleng dumaan sa kanilang sarili. Simulan ang paggalang sa isang tao bilang isang tao.
10
Huwag magreklamo tungkol sa buhay. Maaari ka lamang magreklamo tungkol sa iyong sarili, dahil nagtatayo kami ng aming sariling buhay sa aming sarili.
11
Huwag sabihin sa mga estranghero ang tungkol sa iyong personal na buhay. Kaya hindi ka bibigyan ng mga dahilan ng tsismis at negatibiti sa iyong address.
12
Sa anumang sitwasyon ng tunggalian, mapanatili ang dangal. Huwag subukang ipagtanggol ang iyong kawalang-kasalanan, kung saan walang silbi upang ipagtanggol ito.
13
Magsalita nang mahina at mahinahon upang mabawasan ang stress.
14
Ngumiti, dahil ito ang ngiti na nakakatulong upang makayanan ang negatibo.