Minsan mayroong mga tao na ang emosyonal na buhay ay nangyayari tulad ng kung sa isang nakakulong na puwang. Mahirap para sa isang tao na magbahagi ng damdamin, pati na rin tanggapin ang mga ito mula sa ibang mga tao. Ang tampok na ito ay maaaring humantong sa katotohanan na ang isang tao ay maaaring makaramdam ng lungkot. Mayroon bang anumang mga paraan upang malampasan ang problemang ito?
Ang buhay na emosyonal ay nagmula sa pag-unlad ng prenatal, kapag ang natanggap ng fetus ay hindi gaanong napapansin na mga sensasyon para dito. At ang ilang mga tampok ng emosyonal na tugon ay maaaring mailagay na sa panahong ito.
Dagdag pa, ang emosyonal na globo ay bubuo sa kurso ng direktang buhay na mga kaganapan sa buhay ng bata. At posible ang mga sitwasyon kapag mayroong isang emosyonal na paghihiwalay ng isang bata mula sa ibang tao. Ang mga kadahilanan para dito ay maaaring pinsala, salungatan, isang sitwasyon ng pamilya na may kapansanan, malubhang sakit, at marami pa.
Kung sa sandaling ang natural na proseso ng emosyonal na tugon ay malubhang nasira, kung gayon ang emosyonal na globo ay gumuho at ang tao ay magsara sa kanyang sarili, tulad ng dati.
Siyempre, hindi siya naging ganap na hindi mapag-aalinlangan mula rito, ngunit napakahirap na ibahagi ang mga emosyon at tanggapin ang mga ito.
Maraming mga paraan ang maaaring iminungkahi upang baguhin ito.
Psychotherapy
Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ay ang sikolohikal na gawain sa isang dalubhasa. Kung pinamamahalaan mong hanapin at magawa ang sitwasyong iyon na nagdulot ng emosyonal na pagbara, maaari mong unti-unting mapigilan ang pagpigil sa emosyonal na mga paghahayag.
Nangyayari ito kung minsan ay kapansin-pansing kapansin-pansin, dahil ang emosyonalidad ay nagiging malabo pagkatapos ng isang sitwasyon kung ang isang tao ay hindi makaligtas sa malakas, madalas na negatibong emosyon. At ngayon kailangan nating bumalik sa kaganapang ito at may mga bagong mapagkukunan at isang bagong pang-unawa ng isang taong may sapat na gulang na, sa sandaling muli ay naiisip ang kwentong ito, na nilinis ang mga emosyong iyon na labis na pinigilan.
Ang mga malikhaing aktibidad na naglalayong ipahayag ang emosyon
Ang iba pang mga pamamaraan upang mapalaya ang frozen na emosyonalidad ay lahat ng malikhaing aktibidad. Maaari itong sumayaw, pagguhit, teatro o oratoryo. Sa lahat ng mga aktibidad na ito, isang emosyonal na ekspresyon ang nagaganap at maaga pa o ang mga emosyong iyon ay napigilan hanggang sa oras na ito ay maaapektuhan. Lalo na epektibo sa kasong ito ay ang mga form na ito ng malikhaing ekspresyon na nauugnay sa gawaing sikolohikal, tulad ng art therapy, sayaw-motor therapy, film therapy, atbp.