Ang mga tao ay madalas na sisihin ang mga pangyayari sa kanilang mga pagkabigo, taimtim na naniniwala na ang pagkakataon ay sisihin para sa kanilang mga problema. Gayunpaman, ang mababang pagpapahalaga sa sarili at pagdududa sa sarili ay madalas na tunay na sanhi ng pangunahing mga problema sa buhay ng tao. Hindi nakakagulat na ang mga taong nagliliwanag ng tiwala ay nakakamit ang higit pa sa kanilang mga propesyonal na karera at personal na buhay kaysa sa mga nagdurusa sa walang hanggang pag-aalinlangan at mga komplikado. Narito ang ilang mga simpleng tip upang matulungan kang makakuha ng kumpiyansa at madagdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Manwal ng pagtuturo
1
Alamin na itago ang iyong totoong emosyon. Ang pag-uugali at istilo ng komunikasyon ay maraming masasabi. Ang mga taong may katalinuhan na instinctively ay maaaring basahin ang wika ng katawan ng interlocutor at iguhit ang nararapat na konklusyon. Ang kawalan ng katiyakan, takot, pagpigil, pagkapahiya, kaagad na mapapansin. Ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay maituturing na isang talo, isang duwag at basahan, lalo na sa mga kalalakihan. Kung mayroon kang mga problema sa buhay, hindi ka nabigo at ayaw mong magising sa umaga, pagkatapos ay mas mahusay mong matutunan na mapanatili ang iyong mga damdamin sa iyong sarili. Kung ang iyong buong hitsura ay nagsasabing masama at malungkot ka ngayon, kung gayon hindi ka dapat umasa sa pakikiramay at pag-unawa ng isang tao.
2
Huwag mag-slouch. Ang hindi tamang pustura ay naging isang tunay na problema para sa modernong tao. Ang isang nakayuko na lalaki ay mukhang nalulumbay, walang katiyakan, at pagod. Kailangan mong sanayin ang iyong sarili na nakaupo, nakatayo at habang naglalakad upang mapanatiling tuwid ang iyong likod. Mas maganda ang hitsura mo.
3
Huwag tumingin sa ilalim ng iyong mga paa. Kung palagi kang tumitingin o sa gilid, kaagad na tila sa iyong interlocutor na isang di-inisyatibo at taong walang katiyakan. Alamin na tumingin nang direkta sa taong nakikipag-usap sa iyo, ngunit hindi mo dapat itutuon ang iyong mga mata sa iyong mga mata sa lahat ng oras. Ang perpektong punto ay ang lugar sa pagitan ng mga mata at bibig.
4
Huwag sumuko sa napakahirap. Maraming mga tao ang nagsisimulang magulo at mag-ayos sa isang seryosong pag-uusap. Maraming mga tao ang nagsisimulang magkasintahan sa isang upuan, aktibong gesticulate, iling ang kanilang mga binti, mabuwal ang mga dayuhang bagay sa kanilang mga kamay. Lumilikha sila ng isang kapaligiran ng nerbiyos, na siguradong maipapadala sa iba, at ang isang tao na tulad ng pag-uugali ay lantaran na nakakainis.
5
Panoorin ang pagsasalita. Magandang malinaw na diksyon at ang kakayahang tama na ipahayag ang iyong mga saloobin ay makakatulong upang manalo sa iba. Alamin na huwag lunukin ang mga salita, huwag magmadali at huwag ipasa sa mga matataas na tala. Ang iyong tinig ay dapat magpakita ng tiwala at lakas ng pagkatao.
6
Ang isang firm handshake ay nagsasalita tungkol sa iyong pagkatao. Palawakin ang iyong palad patayo sa sahig. Iling ang iyong kamay nang mahigpit, ngunit sa parehong oras ay hindi masyadong matigas.
7
Panoorin ang iyong hitsura. Ang pagkadismaya at pagkabagal sa damit ay maaaring maging sanhi ng pagtanggi sa iba. Subukan na laging mukhang presentable at pagkatapos sa anumang kapaligiran ay makaramdam ka ng komportable at tiwala.