Ang ilang mga tao ay hindi marunong magpatawad. Dahil dito, ang pagkagalit ay maaaring manatili sa kaluluwa nang mahabang panahon at masira ang buhay ng isang tao. Upang mapupuksa ang kalungkutan sa puso, kailangan mong isaalang-alang ang iyong saloobin sa mga pagkilos ng iba.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang ilang mga tao halos lahat ng kanilang buhay ay naaalala ang kanilang mga hinaing sa pagkabata. Huwag panatilihin ang kasamaan sa iyong mga magulang. Palayain ang iyong puso mula sa masakit na mga alaala. Hindi ka na isang bata at naiintindihan kung bakit kumilos ang iyong ina at tatay sa isang tiyak na paraan. Ang unang hakbang ay alamin na magpatawad at makakuha ng higit na kalayaan sa loob - isang pag-unawa sa iyong mga magulang.
2
Itigil ang pagtugon nang hindi naaangkop sa mga salita at gawa ng iyong mga kamag-anak. Ang mga miyembro ng pamilya ay hindi inihalal, maging mapagparaya sa kanila. Tandaan na mahal ka ng mga taong ito. Alagaan ang mga relasyon sa pamilya. Alisin ang mga hindi kinakailangang inaasahan mula sa mga mahal sa buhay. Tanggapin mo sila kung sino sila.
3
Suriin ang iyong saloobin sa iyong mahal. Kung madalas kang nasaktan ng iyong kapareha o kasosyo, maaaring maghirap ang iyong relasyon dahil dito. Kapag ang isang bagay ay hindi angkop sa iyo, huwag itago ang iyong pag-angkin sa iyong sarili. Makipag-usap sa iyong mga napili o napili, maghanap ng isang kompromiso sa kompromiso, ngunit huwag panatilihing tahimik ang insulto.
4
Subukan na huwag mag-reaksyon nang masakit nang husto sa iba. Isipin kung bakit napakahalaga sa iyo ng kanilang mga opinyon. Mas matagal nang may kumpiyansa at nakapag-iisa, kung gayon walang hindi kasiya-siyang pag-uusap ang makakasira sa iyong kalooban. Tandaan na kung minsan ang isang tao ay maaaring saktan ang iyong mga damdamin sa pamamagitan ng hindi sinasadya, at patawarin siya na walang katapangan.
5
Alisin ang labis na kahina-hinala. Siguro kung minsan ay ginagampanan mo ang sitwasyon nang labis at pinalalaki ang ilang sandali. Maging mas layunin. Subukan na malampasan ang iyong bias at hinala. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagpapataas ng tiwala sa sarili. Kung mas tiwala ka sa iyong sarili, pagkatapos ay titigil ka sa pagpapalaki ng sitwasyon.
6
Minsan sulit ang pagpapakawala sa sitwasyon. Marahil ay madalas kang nasasaktan at gumanti nang masakit sa ilang sandali dahil isinasapuso mo ang lahat. Alamin kung ano ang talagang mahalaga sa iyo sa buhay. Ang ilang mga maliit na bagay ay hindi katumbas ng halaga dahil sa mga ito ay nagagalit. Samakatuwid, huwag sayangin ang iyong mga mapagkukunan ng kaisipan sa mga trifle.
7
Alamin kung paano maayos na tumugon sa pagpapakita ng kabalintunaan sa mga pampublikong lugar. Siyempre, hindi ka dapat makisali sa isang iskandalo na may iba't ibang hindi masinsinang, mahinahon na mga personalidad. Subukang ilayo ang iyong sarili sa papalabas na negatibo sa iba. Huwag hayaang maimpluwensyahan ng iba't ibang mga manipulators ang iyong kalooban.
8
Paunlarin ang iyong espirituwalidad. Huwag panatilihin ang kasamaan, negatibo, sama ng loob sa iyong puso. Subukang mas kaunting pintas ang iba. Bumuo ng isang positibong saloobin sa buhay. Huwag husgahan ang iba nang labis. Alalahanin na ang bawat isa ay may karapatang gumawa ng isang pagkakamali. Kapag sinusuri ang pag-uugali ng mga tao, isaalang-alang na hindi mo alam ang lahat ng mga kalagayan ng kanilang buhay na nakakaapekto sa kanilang mga aksyon.