Ang pinakamahalagang aspeto sa paghahanda para sa kumpetisyon ay ang sikolohikal na saloobin. Kahit na lumampas sa kalaban sa ulo, maaari kang mawala sa pamamagitan ng "pagkasunog" o pagpapakita ng labis na kaguluhan.
Ang anumang mga tren sa atleta, ay nagpapabuti sa kanyang mga kasanayan upang mapanalunan ang kumpetisyon. Madalas na nagpapakita ng mahusay na mga resulta sa proseso ng pagsasanay, ito ay literal na "nabigo" sa pinakamahalagang sandali kung kailangan mong ipakita ang resulta.
Maaaring ito ay dahil sa mga kakulangan sa dalawang pangunahing aspeto ng pagsasanay: sikolohikal at pag-andar.
Sikolohiyang sikolohikal
Upang maghanda para sa kumpetisyon ay napakahalaga upang maayos na mag-tune ng emosyonal at mental. Huwag mag-alala nang marami bago ang pagsisimula o tugma para sa pangwakas na resulta. Dapat nating subukang maghangad na makakuha ng kasiyahan mula sa proseso mismo. Ito ay pinaniniwalaan na sa buhay hindi ito ang sandali upang makamit ang layunin na kawili-wili, ngunit ang landas na ginawa dito. Sa pag-unawa nito, maaari mong itapon ang mga hindi kinakailangang emosyon at gawin mo lang ang iyong trabaho.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang lahi o isang tugma ng football, kailangan mong subukang isipin ang iyong sarili nang diretso sa kumpetisyon sa gabi bago, upang madama kung paano nagsimulang gumana ang mga kalamnan, at tataas ang rate ng iyong puso. Ang ganitong pamamaraan ay makakatulong upang medyo mabawasan ang kaguluhan sa katotohanan, na mahalaga.
Ang ilang mga coach ng mga koponan ng football at hockey, bago ang mga mahahalagang tugma, ay sumama sa kanilang mga ward sa mga bundok o kagubatan upang ganap na idiskonekta mula sa katotohanan. Ang ganitong pag-iisip at emosyonal na paglipat ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang pagkapagod, tingnan ang lahat mula sa gilid.
Maaari mong gawin ito sa iyong sarili, sa paglakad ng ilang oras sa kagubatan, pagbisita sa isang sinehan. Ang pangunahing bagay ay para mangyari ang switch. Ang mga computer games, nakaupo sa Internet ay hindi makakatulong, dahil sa kasong ito kinakailangan ang pisikal na aktibidad.
Kung pinag-uusapan natin, halimbawa, tungkol sa isang away, maaari kang maghanda nang maaga para sa ilang araw at linggo. Sa kasong ito, mahalaga na unti-unting idiskonekta mula sa nakapalibot na katotohanan, sa bawat sesyon ng pagsasanay, mga live na emosyon na malapit sa mga totoong lumalaban. Pagkatapos ang paglaban mismo ay hindi magiging sanhi ng labis na pagkapagod sa psyche.