Milyun-milyong mga tao ang nakatira sa mundo, halos bawat isa sa kanila ay may sariling phobias, takot. Ang pinakatanyag sa kanila ay aerophobia - isang takot sa taas. Ang tampok na ito ay idinidikta ng eksklusibo ng likas na likas na pangangalaga sa sarili. Minsan ang isang tao ay kailangang hakbangin, halimbawa, kung kinakailangan upang makagawa ng isang paglipad ng hangin.
Upang malampasan ang takot na ito, kailangan mong magkaroon ng 100% tiwala sa sarili. Kapag lumipad ng eroplano, hindi mo kailangang mag-panic, kailangan mong maingat na suriin ang sitwasyon.
Ang unang hakbang sa pagtagumpayan ng takot ay tiwala sa sarili. Upang madaig ang aerophobia, kailangan mong gumawa ng maraming trabaho sa iyong sarili. Kung natatakot kang matakot na lumipad sa isang eroplano, pagkatapos ay subukang alamin kung ano ang eksaktong nakakasindak sa iyo, at pagkatapos ay subukang kumbinsihin ang iyong sarili na baguhin ang iyong saloobin sa takot na ito, ang takot mismo ay kailangang maisip muli.
Posible rin na masira ang iyong takot sa maraming mas maliliit na elemento, magiging mas madaling pag-aralan ang takot at malampasan ito. Ang bawat elemento ay pinag-aralan nang hiwalay. Sagutin ang mga tanong: kung ano ang eksaktong nakasisindak sa iyo, bakit lumitaw ang takot, nakakatakot ba talaga ito? Karaniwan, ang gayong pagsusuri ay nakakatulong upang maunawaan na sa katunayan, ang pag-imbento ay imbento lamang.
Ang pangalawang hakbang upang labanan ang takot ay ang darating sa paliparan at sumakay sa eroplano. Ang isang mahusay na pamamaraan ay upang mailarawan ang tulay sa pamamagitan ng isang malalim na bangin. Sa iyong isipan ay naiisip mo ang isang maliit na tulay sa buong kailaliman na kailaliman. Isipin kung paano mo sinubukan ang tulay na ito para sa lakas, planuhin ang iyong mga aksyon, kilos, at pagkatapos ay isipin kung paano mo matagumpay na tumawid ang tulay na ito. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang bahagi ng takot.
Ngunit ang pinaka-epektibong paraan upang mapupuksa ang takot sa taas ay ang parachute jump. Siya ang tutulong sa iyo na mapupuksa ang phobia magpakailanman at hindi mababago. Ngunit may mga oras na ang isang tao lamang ay hindi makayanan ang isang takot sa taas. Pagkatapos ay mas mahusay na lumiko sa isang sikologo, kasama nito susuriin mo ang mga sanhi ng takot at maunawaan kung ang phobia na ito ay congenital o nakuha.
Ito ay medyo mahirap mapupuksa ang isang phobia, ngunit tandaan na ang pag-aalinlangan at takot ay walang hanggang kaibigan, at nang walang isa ay hindi lilitaw. Ang solusyon ay ang pinaka-epektibong sandata laban sa pagdududa. Kung magpasya kang gumawa ng isang bagay - gawin ito. Tandaan din na ang takot, dahil dito, ay hindi umiiral sa likas na katangian, ang takot ay lilitaw lamang sa aming mga ulo.