Ang pagkawala ng mga mahal sa buhay ay nagdudulot ng sakit sa pag-iisip, ngunit kahit gaano kahirap, kailangan mong mabuhay. Ang pagkamatay ng mga magulang ay isang mahirap na pagsubok, kahit na ang mga pakikipag-ugnay sa kanila ay hindi laging maayos nang maayos. Paano talunin ang pagkalumbay at makahanap ng lakas sa iyong sarili para sa isang bagong buhay, kung saan hindi na magiging tatay at nanay?
Manwal ng pagtuturo
1
Hindi na malapit sa iyo ang mga magulang. Ang malungkot na katotohanan na ito ay dapat tanggapin kapag ang sakit ng pagkawala ay humina nang kaunti. Marami ang nagsisisi sa kanilang sarili sa hindi pagkakaroon ng oras upang sabihin sa kanila ang mga mahahalagang salita, para sa hindi paghahanap ng mga doktor na magpapagaling sa kanila ng kanilang mga karamdaman. Huwag pahirapan ang iyong sarili sa gayong mga saloobin. Sinubukan mo hangga't maaari, ngunit upang maantala ang petsa ng kamatayan ay wala sa iyong kapangyarihan.
2
Alalahanin na noong umalis ka sa mundong ito, ang lahat ng iyong mga magulang ay nais mo na magdusa at magsisi para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Oo, nagkaroon ng hindi pagkakasundo sa pagitan mo at maging sa mga panahon ng hindi pagkakaunawaan. Ngunit inalagaan mo ang iyong mga magulang at mahal mo sila, kaya wala kang masisisi sa iyong sarili.
3
Upang gawing mas madali ang kaluluwa, pinapayuhan ng mga sikologo kung paano pakawalan ang namatay na tao, upang makipagkasundo sa katotohanan na wala na siya. Ang pag-alala sa isang tao at patuloy na nagdadalamhati sa kanya ay dalawang magkakaibang bagay. Siyempre, hindi mo malilimutan ang iyong mga magulang, ngunit ang pag-iyak at luha ay nagpapaginhawa sa kaluluwa lamang sa una. Ang kawalan ng pag-asa ay hindi dapat maging isang ugali.
4
Huwag panatilihin ang iyong mga negatibong emosyon sa iyong sarili. Ibahagi ang iyong mga karanasan sa mga kaibigan, makakahanap sila ng mga salita ng suporta. Kilalanin ang mga naaalala ang iyong mga magulang na bata at masaya, at hayaang hikayatin ka ng kanilang mga kwento.
5
Subukang mag-abala mula sa negatibong karanasan. Maglakad nang higit pa, pumasok para sa sports. Ang pagbabasa ng klasikal na panitikan ay nagpapatahimik sa akin; huwag kalimutan ang tungkol sa therapeutic power ng musika.
6
Kung ang mga damdamin ay hindi naglalabas sa loob ng anim na buwan, siguraduhing makipag-ugnay sa isang psychologist. Huwag mahiya sa iyong mga damdamin, tutulungan ka ng isang karampatang espesyalista na malaman kung ano ang nangyayari sa iyo.
7
Ang tao ay nagpapatuloy sa kanyang mga anak, at sa diwa na ito, ang kamatayan ay hindi umiiral. Buhay ang mga tao hangga't naaalala. At upang mabuhay ay kinakailangan din. Tumingin sa paligid. Malapit na mayroong palaging isang taong nangangailangan ng iyong tulong. Sa pamamagitan ng pagtulong sa iba, maiiwasan mo ang iyong pagdurusa, maging mas malakas. Mamuhay sa isang paraan na ipagmalaki ka ng iyong mga magulang kung makikita mo kung gaano kamahal ang isang sensitibong tao na lumaki ang kanilang anak.