Ang pag-igting ng modernong buhay, pang-ekonomiyang at panlipunang mga problema ay nagdudulot ng negatibong emosyon sa lipunan. Halos araw-araw nangyayari ito sa mukha ng hindi makatarungang masamang hangarin, panunuya o pambu-bully. Paano kumilos sa nagkasala at kung paano tumugon sa pagkakasala?
Manwal ng pagtuturo
1
Makinig sa dulo nang hindi nakakagambala. Matapos tapusin ng nagkasala ang kanyang pananalita, itinapon ang kanyang unang emosyon, at mayroong isang pag-pause, dalhin ang sitwasyon sa iyong sariling mga kamay. Gumawa ng isang kilos gamit ang iyong kamay, na parang pinipigilan ito, at sa parehong oras, sa isang matatag na tono ng mahinahon, sabihin na may karapatan siya sa mga emosyon, ngunit hindi dapat magpatuloy sa mga pang-iinsulto.
2
Kontrolin ang iyong damdamin, kung gayon ang iyong mga desisyon sa kung paano tutugon sa pagkakasala ay mas matagumpay. Minsan ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang maliit na kalokohan at nit-picking ay ganap na huwag pansinin ang mga ito. Itago ang iyong atensyon mula sa nakakasakit na mga barbs, kilalanin ang mga ito bilang isang pangkalahatang background (maingay ang hangin, ang mga ibon ay sumisigaw
) Huwag hayaan ang iba na pukawin ka at kontrolin ang iyong emosyon. Upang mas madaling sundin ang rekomendasyong ito, isipin ang nagkasala sa isang kahabag-habag, basa, yaping aso. Kung nasaktan ka sa isang pampublikong lugar, sa kalye, sa subway, mag-isip nang mabuti bago magsikap na parusahan ang nagkasala. Sa katunayan, sa ganitong sitwasyon, mayroong isang mataas na posibilidad ng pagbangga sa isang napaka agresibo na uri ng mga tao na ginagamit sa paggamit ng malupit na puwersa upang maiayos ang mga bagay. Sa kasong ito, mas mahusay na mahinahon na lumayo sa mga posibleng kaguluhan. Hayaan ang katotohanan na ang iyong nagkasala sa gayong pagkatao ay siguraduhing makuha ang nararapat, kahit na hindi sa sandaling ito, at hindi mula sa iyo, maging isang aliw.
3
Bigyan ng isang mapagpasyang pag-rebuff sa isang sitwasyon kung saan ito ay imposible na huwag pansinin ang nagkasala. Sumagot nang maganda sa isang katatawanan. Upang hindi malito kapag nahaharap sa nagkasala, mag-isip ng ilang parirala para sa kanya nang maaga. Ang pagkakaroon ng pagbibigay ng iyong nagkasala ng isang "nakamamatay" na sagot, ikaw ay pakiramdam tulad ng isang nagwagi at panatilihin ang iyong mabuting kalooban. Halimbawa, sabihin sa isang bastos na tindero na may isang ngiti na naiintindihan mo na mayroon siyang mga problema sa kanyang asawa, ngunit hindi ka dapat sisihin para dito, kailangan mo lamang ng isang pakete ng mantikilya.
4
Ilabas ang iyong damdamin kung nakikita mo na ang pagtigil sa boor ay hindi gagana sa ibang paraan. Sa kasong ito, hanapin ang lakas sa iyong sarili upang pag-isipan ang lahat ng iyong sama ng loob, galit at sama ng loob, at itapon ang lahat ng negatibiti na ito sa nagkasala, bigyan siya ng sagot na nararapat. Suportahan ang "pagsabog" na ito na may matibay na tinig, isang mahigpit na ekspresyon sa kanyang mukha, isang mapanghamong hitsura, at kahit na ilang mga salita mula sa kanyang bokabularyo. Pagkatapos ng isang "atake" ang lahat ng mga negatibong lalabas sa iyo, at ikaw ay mahinahon.
Kapaki-pakinabang na payo
Sa anumang sitwasyon, kumilos nang may dignidad at tiyakin na ang nagkasala ay nahihiya at hindi kanais-nais. Laging hanapin ang lakas para sa epektibong paglaban, isinasaalang-alang ang sitwasyon at mga katangian ng mga taong nakakasakit sa iyo.