Malaki ang nakasalalay sa kung paano nakakatugon ang isang tao sa umaga. Kung may isang bagay na mali mula sa oras na magising ka, maaaring magising ang mga bagay. Upang maging mahusay ang pakiramdam sa buong araw, matagumpay na magtrabaho at mag-enjoy sa pakikipag-usap sa ibang tao, gumugol nang umaga nang tama.
Manwal ng pagtuturo
1
Kumuha ng kama sa oras, lalo na kung nagmamadali ka sa isang lugar. Huwag pahintulutan ang iyong sarili na maging bask sa kama kahit na sa sampung minuto, lalo na sa araw ng pagtatapos. Kung hindi man, maaari kang maging huli para sa trabaho, at ang iyong araw ay hindi maaaring tawaging matagumpay. Ngunit kahit na maiiwasan ang pagkaantala, kailangan mong magmadali at, marahil, hindi ka magkakaroon ng oras upang maiayos ang iyong sarili at makapag-agahan.
2
Gumising sa isang mahusay na tunog. Ang bastos at walang pagbabago na tono ng alarm clock ay kasuklam-suklam at maaari ring sirain ang umaga. Mas mainam kung kukuha ka ng isang angkop na melody sa iyong cell phone at simulang magising dito. Kung pinahihintulutan ng mga setting ng programa, maaari kang pumili ng iba't ibang mga kanta para sa iba't ibang mga araw ng linggo upang ang monotony ay hindi abalahin ka.
3
Kumain ng masarap na agahan. Napakahalaga na maaari kang kumain ng mahinahon, dahan-dahan, kaya kung wala kang oras upang gawin ito, dapat kang gumising ng kaunti. Huwag kumain ng masyadong maraming o bigyan ng kagustuhan sa mataba, mabibigat na pagkain. Para sa agahan, maaari kang pumili ng isang tasa ng kape o tsaa, oatmeal, pritong itlog, toast na may jam o honey, crouton, atbp.
4
Pag-isipan kung anong kaaya-ayang mga kaganapan ang naghihintay sa iyo ngayon. Siguro plano mong pumunta sa isang pelikula o isang restawran, mayroon kang isang appointment sa isang mahal sa buhay, atbp. Ngunit kahit na mayroon kang isang regular na araw ng pagtatrabaho, at balak mong mag-ukol sa paggawa ng mga gawaing bahay, subukang maghanap ng mabuti. Halimbawa, ang isang pag-uusap sa mga kasamahan sa oras ng pahinga sa tanghalian ay maaaring maging kasiya-siya. Tune sa isang magandang araw at huwag mong isipin ang iyong sarili tungkol sa mga problema na maaaring maghintay sa iyo.
5
Ngumiti at maaari mong pasayahin ang iyong sarili. Kapag nagbibihis at inayos ang iyong sarili, i-on ang musika na gusto mo. Kumanta kasama at sumayaw, magsagawa ng ehersisyo kung nais mo. Maaari mong i-on ang isang masayang palabas sa TV o makinig sa radyo. Ang pangunahing bagay ay upang ma-simulan ang iyong araw sa isang bagay na masaya, kaaya-aya.