Paano magagawa sa oras na gawin ang mga bagay na hindi sapat ang oras ng iba, paano maging sa oras na ang iba ay walang oras na maabot?
Pag-usapan natin kung paano nakakaapekto ang pang-araw-araw na gawain sa ating kalagayan sa kaisipan at kaisipan. Ang pangunahing sangkap, siyempre, ay pagkain, pagtulog, kasarian, isport. Hindi namin muling susuklian ang gulong, ngunit tatalakayin namin nang maayos ang lahat.
Ang bawat sangkap ay dapat bigyan ng espesyal na pansin. Halimbawa, pagkain. At upang maging masaya, hindi kinakailangang kumain ng mga chocolate bar, uminom ng matamis na soda at jam kilogram na pizza. Matagal nang napatunayan na ang wasto at balanseng nutrisyon ay nagdudulot ng mas positibong emosyon.
Kapag ang katawan ay nagsisimulang gumana tulad ng isang orasan, ang paghinga ay nagiging mas madali. Mayroong kahit isang pagnanais na mag-ukol nang higit pa at mas maraming oras sa sports. Ang paggalaw ay buhay. Pinapayagan ng ehersisyo ang mga hormone ng kagalakan na magagawa sa katawan. Ang katawan ng Athletic at toned ay nakakaramdam sa iyong taas. Ang mga nasa paligid ay nagbibigay ng papuri.
Ang isang payat na katawan ay nakakaakit ng pansin sa ikalawang kalahati nang higit pa; ang personal na buhay ay nagiging mas puspos. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa tamang panaginip, hindi bababa sa pitong oras sa isang araw.
Mahalagang subukan na sanayin ang iyong sarili na matulog at makatulog sa parehong oras. Dahil ang pagtulog ay, marahil, isa sa mga pinakamahalagang puntos sa tamang pang-araw-araw na gawain. Binabawasan nito ang aming pagka-excitability ng nerbiyos, binibigyan ang utak ng pahinga at muling pag-reboot. Ang pagtulog ay nakakaapekto sa metabolismo, pagbuo ng tamang metabolismo sa katawan at antas ng mga hormone.
Tulad ng nakikita mo, ang lahat ng mga sangkap ng tamang pang-araw-araw na gawain ay magkakaugnay. Nasa aming kapangyarihan na gawing mas mahusay, mas matalinong, payat sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng patakarang ito. Kumain ng tama, mag-ehersisyo, sapat na matulog. Kahit na ang ilang mga linggo ng isang pang-eksperimentong kalikasan ay magbubunga ng mga resulta. At sa hinaharap, imposibleng iwanan ang tamang pamumuhay. Dahil ang gayong gawain ay magdudulot ng kasiyahan at pagkakaisa.