Ang ilang mga tao ay patuloy na pinag-aaralan ang kanilang mga nakaraang aksyon, at kung napansin nila ang isang bagay na masama sa kanila, nakakaramdam sila ng pagkakasala. At walang masama tungkol dito, ngunit sa isang kondisyon lamang - ang lahat ay nasa katamtaman. Kung nakagawa ka ng isang komplikadong pagkakasala sa iyong sarili, pagkatapos ay dapat mong pagtagumpayan ito, kung hindi man, sa pamamagitan ng pagmamaneho sa iyong sarili sa isang sulok, ikaw ay magiging isang taong walang katiyakan.
Manwal ng pagtuturo
1
Pag-isipan kung ano ang nakakaramdam sa iyo ng pagkakasala. Siguro sinusubukan mong palugdan ang lahat, maging mabuti, natatakot na huwag sabihin sa isang tao? Sa gayon, hindi mo nais na biguin ang iba. Maunawaan na kung tumanggi ka sa isang tao, makipagtalo sa ilang mga katotohanan, kung gayon walang sinumang papatalo sa iyo para dito at, marahil, ay hindi masasaktan.
2
Maunawaan na ang bawat isa ay may karapatang gumawa ng isang pagkakamali, kung tiyak na masisisi ka, pagkatapos ay humingi ng kapatawaran at kalimutan ang tungkol dito, sa pagguhit ng mga konklusyon para sa hinaharap. Walang mga perpektong tao sa mundo, dapat mong itayo ito at sirain ang umiiral na mga stereotype sa iyong pag-unawa.
3
Maging iyong sarili. Tulad ng alam mo, ang isang nagkakasala na kumplikado ay nagmula mula sa katotohanan na ang isang tao ay nagsisikap na maging mabuti para sa lahat, sa gayon ay nagsusuot siya ng isang uri ng "maskara", na kasunod nito ay hindi angkop sa kanya at sa gayon ay isang pakiramdam ng kababaan.
4
Upang madaig ang kumplikadong pagkakasala, ipinapayo ng ilang mga sikologo na naglalarawan sa lahat ng mga nakumpletong aksyon sa papel, habang hindi binibigyan sila ng isang pagtatantya. Matapos mong gawin ito, hanapin ang mga kadahilanan na nag-udyok sa iyo sa mga ganitong pagkilos. At pagkatapos ay subukan lamang na bigyang-katwiran ang iyong sarili. Sa huli, siguraduhing mapunit ang piraso na ito sa mga maliliit na piraso, kasama ang pagsubok na kalimutan ito.
5
Makipag-usap sa isang tao. Ito ay mas mahusay kung ang isang hindi kilalang tao ay kumikilos bilang isang interlocutor, na maaaring objectively masuri ang sitwasyon at magbigay ng ilang payo. Madali kang makakahanap ng gayong tao sa net sa isang chat room.
6
Ang pagkakamali ay ang negatibiti na iyong pinangangasiwaan ang iyong sarili. Upang mawala ito, matutong ipakita ang iyong mga nararamdaman, kapwa negatibo at positibo. Huwag itago ang iyong ulo sa buhangin, tulad ng isang ostrich, may mga problema - kailangan mong malutas ang mga ito, at huwag i-lock ang iyong sarili at tahimik na sisihin ang iyong sarili sa lahat ng tinatayang mga kasalanan. Nagpahayag ng damdamin, hindi kailangang sumigaw, mahinahong magsalita. Tandaan na ang katapatan ay ang pangunahing bagay sa paglaban sa complex.
7
Buweno, kung ang lahat ay napakalayo, makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa tulong.