Ang iba't ibang mga sitwasyon ay maaaring humantong sa negatibo at maging sanhi ng pagsalakay. Ngunit sa estado na ito, maaari mong sabihin o gumawa ng labis. Bilang karagdagan, ang parehong katawan at utak ay hindi komportable sa loob nito. Alamin na harapin ang panlabas na stimuli at manatiling kalmado.
Manwal ng pagtuturo
1
Huwag asahan na maging perpekto ang lahat. Mas mainam na huwag umasa na ang mga kalagayan ay ang kailangan mo upang hindi ka mabigo sa ibang pagkakataon. Ang anumang lakas na kahanga-hangang, ang mga hindi inaasahang pagbabago ay palaging lilitaw. At ang mga tao sa iyong lakad ay hindi palaging magiging mabait at magalang. Minsan kailangan lang itong tanggapin. Ang mas detalyado na iniisip mo kung paano dapat kumilos ang iba, mas mahigpit na tumutugon ka sa mga pagkakaiba-iba. Plano lamang kung ano ang nasa iyo.
2
Huwag pigilin ang emosyon. Kung nagagalit ka, nilabag ang iyong mga hangganan, ipinasok ang iyong teritoryo, sabihin ito. Ngunit hindi sa mga hiyawan at mga kamao. Ilarawan lamang ang sitwasyon. Ito ay kinakailangan muna sa iyo. Kaya, isipin kung sulit na sagutin ang boor sa pila na pareho o nanunumpa sa isang kasamahan na wala sa espiritu. Huwag sumuko sa mga provocations at huwag makakuha ng personal. Marahil ay may nasasaktan sa iyo, ngunit huwag hayaan ang iyong sarili na iguguhit sa bilog ng pagsalakay.
3
Subukang bigyang-katwiran ang iyong kalaban. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayan para sa paglaban sa pagsalakay, pagpapatawad ng mga pagkakasala, at sa pangkalahatan para sa matagumpay na komunikasyon. Ilagay ang iyong sarili sa lugar ng ibang tao. Kung siya ay nagagalit at isterya sa labas ng asul, nangangahulugan ito na hindi lahat ay maayos na maayos sa kanyang buhay. At malamang, wala kang kinalaman dito. Ang kakayahang paghiwalayin ang iyong sarili mula sa sitwasyon ay may kasanayan, ngunit dapat kang magtagumpay. Siyempre, ang mga pagkabigo sa buhay, mahinang kalusugan o mga problema sa mga bata ay hindi nagbibigay sa isang tao ng karapatang sumigaw sa iyo, ngunit kapag naintindihan mo na wala kang mga reklamo, nahulog ka lamang sa sitwasyong ito na hindi sa iyong sariling kagustuhan, magiging madali para sa iyo na makalabas dito walang sediment sa kaluluwa. Ang mahalagang bagay ay hindi kung ano ang nangyayari sa paligid, ngunit kung gaano kalapit ang iyong puso na kinukuha mo.