Ang depression at stress ay kakila-kilabot na mga kondisyon, na kung saan nais mong umupo sa bahay sa magagandang paghihiwalay at magalit sa buong mundo.
Ngunit huwag magmadali upang mapupuksa ang pagkalungkot sa tulong ng mga tabletas, dahil may mas mabisang natural na pamamaraan!
1. Isang matamis na panaginip.
Ang kakulangan ng pagtulog (at lalo na talamak) ay nagpapabagabag sa aming sistema ng nerbiyos, na ginagawa kaming labis na mahina sa stress at ang karaniwang sipon. Para sa isang mahusay na pagtulog, siguraduhing ma-ventilate ang silid-tulugan bago matulog, kumuha ng komportable na semi-matigas na kutson at stock up ng "inaantok" insenso (lavender, calendula, oregano).
2. Ang amoy ng kanela.
Ang maanghang na nasusunog na aroma na ito ay nakapagpapatalsik ng mapanglaw at pali. Mayroon din itong natatanging nakakarelaks at pag-init ng mga katangian, nagagawa nitong lumikha ng isang romantikong kalooban.
3. Persimmon.
Isang mahusay na lunas para sa pana-panahong pali. Ang mga maliliwanag na prutas na ito ay palaging pinapalaki ang kalooban, pinapaputok ang ating sistema ng nerbiyos sa mga kinakailangang nutrisyon (malakas na antioxidant at kapaki-pakinabang na microelement).
4. Ang pusa.
Ang malumanay na malambot na alagang hayop na ito ay isang kahanga-hangang antidepressant din. Ayon sa mga nagdaang pag-aaral, ang feline purrs ay may binibigkas na nakakarelaks at nagpapatahimik na epekto.
5. Ang pagsasanay sa yoga na tinatawag na "Salutasyon sa Araw".
Ang sinaunang kasanayan na ito, kapag gumanap nang tama (iyon ay, sinasadya, maayos at mabagal) pinupunan ang ating buong katawan ng mahiwagang enerhiya na nagpapagaling.
6. Pamimili.
Ang pagbili ng magagandang maliliit na bagay na laging nagtaas ng kalooban kahit na sa pinaka maulap at maulan na mga araw. At huwag kalimutang palugdan ang iyong sarili ng sorbetes o tsokolate!
7. Masahe at kasarian.
Ang kursong pagbawi sa sekswal na ito ay dinisenyo upang mabilis na maisaaktibo ang mga panlaban ng anumang organismo, dahil ang pag-ibig at pagmamahal ay gumagawa ng mga tunay na himala!