Ngayon, maaari kang makilala ang maraming mga malulungkot na tao. Ang ilan ay tahimik na itinago ang kanilang kasawian, habang ang iba ay inaakusahan ang iba sa kanilang kalungkutan sa mga pangyayari.
Ang mga pangunahing dahilan para sa kalungkutan:
1. Ang paghihiwalay o paghihiwalay ng mga makabuluhang tao.
Kapag iniwan ng mga magulang ang kanilang anak sa pagkabata o iiwan ang mga ito sa loob ng mahabang panahon, ang isang pakiramdam ng pag-abanduna at pag-iwan. Ang ganitong mga sitwasyon sa hinaharap ay hahantong sa mga paghihirap sa pagtatatag ng mga contact sa lipunan, dahil magkakaroon ng takot mula sa nakaraan na muling pinabayaan.
2. Kakulangan ng pagtanggap ng iba.
Kung ang mga malapit na tao ay malapit, kung gayon ang isa pang dahilan ay maaaring kawalan ng pagtanggap ng pagkatao. Maaari itong mangyari kapwa sa pamilya (kung saan hindi nakikita ng mga magulang ang mga katangian ng bata) at sa lipunan (kung saan ang personalidad ay hindi napapansin ng iba sa ilang kadahilanan). Ang ganitong mga sitwasyon ay maaaring magdulot ng isang pakiramdam ng takot na magtatag ng mga bagong pakikipag-ugnay sa lipunan, dahil may takot na sa sandaling muli ay hindi matanggap ng lipunan ang mga indibidwal na katangian ng tao.
3. mababang pagpapahalaga sa sarili.
Kapag walang tiwala sa sarili, tila ang ibang tao ay ginagamot nang walang paghanga. Mayroong pakiramdam ng takot, sapagkat kung saan ang pagdurusa ay magdurusa, at muling natatakot ang takot sa personal na pagkadili-sakdal. Ang isang kamangha-manghang kabalintunaan ay ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay palaging makikita ang negatibo mula sa mga taong nakapaligid sa kanya.
4. Takot sa pagtataksil.
Maraming mga nag-iisa ang natatakot na ipagkanulo ng iba at naniniwala na mas mahusay na ilayo ang iyong sarili sa labas ng mundo. Kaya, ang personalidad ay nagsasara sa sarili nito at lumilikha ng isang proteksiyon na dingding, kung saan ito mismo ang naghihirap.
5. Ang pagnanais na makatanggap, hindi ibigay.
Marami ang nangangailangan ng isang tiyak na saloobin at atensyon, ngunit hindi nais na magbigay ng anumang kapalit. Bilang isang resulta, kahit na nakatagpo niya ang isang tao na gagawin ang lahat para sa relasyon, maaaring maghiwalay ang mag-asawa sa paglipas ng panahon, dahil ang pamumuhay nang walang gantimpala ay napakahirap.
6. Ang pagpapakita ng likas na malikhaing.
Ang kalungkutan ay kakaiba mismo sa mga malikhaing tao na nakatira sa kanilang sariling mundo. Minsan mahirap para sa kanila na hayaan ang isang tao sa kanilang buhay, dahil sila ay masyadong indibidwal. Sa kabila ng pagpapatupad ng malikhaing, hindi ito palaging isang positibong kadahilanan para sa pagtatatag ng mga contact sa lipunan.
Paano makawala mula sa mabisyo na bilog ng kalungkutan?
Karaniwan ang problema ng kalungkutan at nahihirapan ang marami na makaya sa kanilang sarili. Maaari kang makipag-ugnay sa isang sikologo, dumalo sa mga personal na pagsasanay sa paglaki, basahin ang mga libro sa mga nauugnay na paksa. Una sa lahat, tandaan na ang paglutas ng mga problema ay nakasalalay lamang sa ating pagnanais at pagsisikap.