Ang isang pahinga kasama ng isang mahal sa buhay, kahit na sino ang sanhi nito, ay laging traumatiko. Ang buhay ay tila walang laman at walang kahulugan. Gayunpaman, ang isang tao ay maaaring lumabas sa sitwasyong ito bilang isang nagwagi, makahanap ng mga bagong kulay sa buhay at palibutan ang sarili ng mga magagandang tao.
"Ang paghihiwalay ay isang maliit na kamatayan"
Ilang mga tao ay handa na para sa mga salita: "Aalis ako." Kahit na natapos ang relasyon, mahirap na gawin nang mahinahon ang kanilang huling yugto. Mula sa isang sikolohikal na pananaw, normal ito. Ang paghihiwalay, tulad ng anumang iba pang pagkawala, ay dapat mabuhay at tinanggap. Upang mabawi at mabuhay, ang isang tao ay karaniwang kailangang dumaan sa limang yugto ng kalungkutan.
Una ay dumating ang isang panahon ng pagtanggi. "Hindi, nagbiro siya at hindi umalis, " "Hindi siya maaaring kumuha at makakuha ng diborsyo" - lahat ng mga saloobin ng inabandunang bilog sa paligid nito. Sa yugtong ito, maaari kang magmadali, ngunit ang mga maling desisyon, halimbawa, ay nagpapanggap na walang nangyari. O dalawampu't beses sa isang araw upang tawagan ang iyong minamahal (minamahal), sa kabila ng kanilang mga kahilingan na huwag gawin ito.
Matapos ang darating na pagsalakay. Mga ideya ng paghihiganti, pag-aaway sa mga kaibigan at kamag-anak, isang pagbabawal sa pagpupulong sa mga bata sa dating asawa - ito ang kanyang kakila-kilabot na mga kasama.
Pagkatapos ay darating ang yugto ng pag-bid. Ang isang tao, depende sa kanyang relihiyon at iba pang mga paniniwala, ay sinusubukan na magtapos ng isang kasunduan sa ilang mas mataas na kapangyarihan. Maaari itong maging isang malay-tao na hakbang (mga panalangin, pag-aayuno, aktibong biglaang kawanggawa) at walang malay ("Mawawalan ako ng timbang - at babalik siya, " "Kumita ako ng isang apartment - at babaguhin niya ang kanyang isipan").
Ang susunod na hakbang ay ang pagkalumbay. Sa mga malubhang kaso, hanggang sa pangangailangan para sa tulong ng isang doktor. Mga luha, pagbasag, kawalan ng kasiyahan upang mabuhay - ito ay kailangang umiral para sa ilang oras. At pagkatapos lamang na ito ay pagtanggap: ang mga positibong emosyon ay bumalik sa tao, lumilitaw ang mga panloob na puwersa, handa siyang mabuhay muli.
Ang mga biyahe ay makakatulong upang mabuhay ang paghihiwalay - mula sa mga katapusan ng linggo sa isang bahay ng bakasyon sa bansa patungo sa isang paglipad patungo sa isang kakaibang bansa.
Mahalaga para sa mga malapit na tao na tulungan ang namatay na dumaan sa lahat ng mga yugto na ito, na maaaring magkakaiba sa tagal. Hindi ka dapat tumawa sa mga boses ng religiosity o baguhin ang iyong sarili sa panahon ng pag-bid, at sa yugto ng pagsalakay, palayasin ang salungatan. Mapapalala lamang nito ang sitwasyon.