Gaano kadalas ang pagdurusa natin, hindi alam kung ano ang gagawin sa isang mahirap at nakalilito na sitwasyon? Ang paghihirap ng napili ay pinatitibay ng pag-unawa na ang anumang desisyon ay hahantong sa mga malubhang kahihinatnan, at ang pagkakamali na ginawa ay maaaring magastos. Minsan nais mong magkaroon ng isang magic wand na makakatulong sa iyo na gawin ang tamang pagpipilian. Ngunit kung ang magic wand ay isang kathang-isip na paksa, kung gayon ang aming hindi malay na isip ay umiiral na tunay. Makakatulong ito sa amin na gumawa ng tamang pagpipilian sa isang mahirap na sitwasyon!
Manwal ng pagtuturo
1
Ang ehersisyo na ito ay pinakamahusay na isinasagawa bago ang oras ng pagtulog, kapag nakakarelaks ka, huwag isipin ang tungkol sa pag-aalaga sa araw at nasa katahimikan. Humiga sa kama at hayaang mag-relaks ang iyong katawan para sa isang habang. Maaari mong mapansin kung paano unti-unting nakatakas ang pag-igting mula sa mga indibidwal na kalamnan, at ang iyong paghinga ay nagiging mas malalim at humina. Pansinin ang kundisyong ito para sa iyong sarili.
2
Tandaan, isang problema sa problema at pag-isipan kung ano ang mga pagpipilian para sa pag-uugali dito. Isip sa isipan ang iyong sarili na nagpasya na. Isipin kung ano ang maramdaman mo sa kasong ito, kung anong mga kaganapan magkakaroon ka sa buhay, kung ano ang palibutan ka ng mga tao. Isawsaw ang iyong sarili sa isang napiling kaisipan.
3
Makinig sa iyong katawan. Ang aming hindi malay isip ay isang malakas na mapagkukunan na makakatulong sa amin. Alam nito kung paano maiwasan ang isang pagkakasalungatan sa labas ng mundo at maging kasuwato sa sarili. Ang hindi malay ay nahayag sa antas ng mga imahe ng kaisipan at pandama at kinesthetic sensations. Inaalala ito, pakinggan ang iyong sarili. Nakakaramdam ka ba ng isang emosyonal na pagtaas, na iniisip ang iyong sarili na gumawa ng isang pagpipilian, o, sa kabaligtaran, nararamdaman mo ba ang kabiguan at kawalan ng kasiyahan? Kadalasan ang hindi malay at intuwisyon ay ipinakita sa anyo ng mga sensasyong malinaw na nakakabit sa kanan at kaliwang bahagi ng ating katawan. Kaya, ang anumang mga sensasyon (init, sipon, tingling) sa kaliwang bahagi ng katawan ay nangangahulugang "hindi" sa iminungkahing solusyon, sa kanang bahagi ng katawan - "oo".
4
Isipin sa ganitong paraan ang lahat ng mga posibilidad na mapagpipilian, nakikinig sa iyong sariling mga damdamin. Bilang isang resulta, posible na magkakaroon ka ng ilang magagandang pag-uugali. Ihambing ang mga ito sa pamamagitan ng lakas ng mga sensasyong idinudulot nito. Ang pananatili sa isa sa mga ito, siguraduhin: nagawa mo ang tamang pagpipilian.