Ang kaligayahan ay isang walang hanggan na magkakaibang konsepto. Para sa bawat tao, ang estado ng kaligayahan ay tinutukoy sa sarili nitong paraan. Ngunit ang mga paraan upang makamit ito ay maaaring maging unibersal. Sundin ang mga simpleng patakaran at, marahil, mas masarap ka.
Manwal ng pagtuturo
1
Isipin kung ano ang kahulugan ng kaligayahan sa iyo. Upang makamit ang estado na ito, kailangan mong malaman nang eksakto kung ano ang kailangan mong pagsisikap. Tandaan, sa ilalim ng kung anong mga kalagayan na naramdaman mo tulad ng isang walang katapusang taong masaya. Ano ang iyong ginagawa sa sandaling iyon, anong uri ng mga tao ang malapit sa iyo?
2
Tandaan, ang pagiging masaya ang iyong pinili. At para dito kailangan mong mapupuksa ang lahat na nagpapasaya sa iyo. Sa iyong buhay dapat walang lugar para sa galit, pangangati, inggit, poot, galit. Tumawid mula sa iyong buhay ang lahat na naghihimok ng mga negatibong damdaming ito sa iyo. Makakatulong ito na magkaroon ng silid para sa mga positibong emosyon.
3
Makipag-usap lamang sa mga talagang nagbibigay ng mga positibong damdamin. Ang mga bata at mga alagang hayop ay magbibigay sa iyo ng isang buhawi ng mga di malilimutang karanasan. Hindi sila kailanman maglilinlang, at madarama mo na ang gayong komunikasyon ay nagpapasaya sa iyo sa tunay na kasiyahan.
4
Ang kaligayahan ay isang kamag-anak na konsepto. Kung ang isang matatandang tao ay nagsasabi sa iyo na nabuhay siya ng isang mas maligayang buhay, maniwala ka sa akin na hindi lahat ng araw ay napuno ng lubos na kaligayahan. Ngunit ang paghusga at malaki, ang buhay ng taong ito, para sa karamihan, marahil ay nagdala ng masayang sandali.
5
Ang kaligayahan ay mas pantasa kung alam mo ang kabilang panig ng barya. Ngunit mas mahusay na gawin ang isang bagay na hangal at ikinalulungkot ito kaysa sa pag-isip sa buong buhay mo na iniwanan mo ang iyong sarili ng oportunidad na maging mas maligaya at hindi ginawa kung ano ang makapagdudulot sa iyo ng mas malapit sa iyong minamahal na layunin.