Ito ay madalas na lumiliko na ang pang-araw-araw na gawain ay nagiging gawain at hindi kasiya-siya. Dapat kang bumangon upang gumana nang maaga, linisin ang apartment, makipag-usap sa mga superyor, magluto, magsanay, kumain ng tama, atbp. Minsan kailangan mong pilitin ang iyong sarili na gawin ang mga kinakailangang ito, ngunit ang ganitong kasuklam-suklam o simpleng hindi kanais-nais na mga bagay.
Kakailanganin mo
- pagsasanay sa auto.
Manwal ng pagtuturo
1
Isaalang-alang ang mga pakinabang ng paparating na kaso. Sa mga pintura, iguhit ang alam mo, marinig at nararamdaman. Ang mas maliwanag na larawan ng mga benepisyo sa hinaharap, mas madali itong pukawin ang pagnanais na makumpleto ang trabaho. Isipin kung anong uri ng gantimpala ang ibibigay mo para sa mga pagkilos na ginawa.
Isaalang-alang ang sitwasyon sa kabilang banda. Isipin kung ano ang mangyayari kung pinabayaan mo ang iyong trabaho, kung hindi ninanais, ngunit kinakailangan. Marahil ito ay agad na mag-udyok sa iyo upang kumilos. Pagkatapos ng lahat, ang mga negatibong kahihinatnan ay maaaring maging mas hindi kasiya-siya kaysa sa mga kasalukuyang abala.
2
Isipin mo, na parang ang bahagi na sumasalungat sa iyo ay isang masalimuot na bata. Paano ka kumilos patungo sa isang sanggol na ayaw gumawa ng isang bagay? Maghanap ng isang malikhaing paraan upang maabot ang isang kasunduan sa sanggol na ito. Ang "pagsalansang bahagi" na ito ay maaaring matalino na pinamamahalaan, ginulo ng isang bagay na positibo.
3
Gumawa ng isang maliit na pagsubok. Magsalita nang malakas: "Kinakailangan, obligado." Makinig sa mga damdamin at sensasyon. Malamang, magkakaroon ka ng pakiramdam ng paghihinagpis at protesta. Pagkatapos ng lahat, napipilitan kang magpatupad ng ilang mga batas. Ngunit ang mga damdaming ito ay maaaring baligtad.
Sabihin: "Pagpunta, gusto ko, kaya ko, gagawin ko." Ulitin pa. Mararamdaman mo ang kasiyahan, isang pagdagsa ng enerhiya. Isang ganap na magkakaibang resulta. Gumamit ng pagsasanay sa audio o pag-record ng iyong sariling tinig.
Ang pamamaraang ito ay nagdudulot ng mga resulta, kung patuloy na inilalapat. Sa lalong madaling panahon masanay kang mag-isip nang aktibo, gumawa ng mga desisyon nang mabilis, kumpletuhin ang mga hindi kasiya-siyang bagay nang walang pagkaantala.
Bigyang-pansin
Kung hindi mo malampasan ang isang negatibong pakiramdam, hindi ka dapat magpumilit nang labis. Maghintay ng kaunti, magambala. Kung hindi, tatakbo ka sa panganib na maging nalulumbay o ma-stress. Pagkatapos ng isang habang, subukang muli.
Kapaki-pakinabang na payo
Ang mga pangako ay nakakaapekto sa damdamin at kundisyon. Maaari mong gamitin ito upang mag-tune sa gusto mo. Kailangan bang gumawa ng isang bagay? Sabihin sa iyong sarili: "Gagawin ko ito. Magagawa ko ito." Kaya ang iyong kondisyon ay pagbutihin.