Ang kalooban ay isang malay-tao na kontrol sa pag-uugali ng isang tao, ang kakayahang mapakilos ang mga puwersa upang malampasan ang mga paghihirap na nakatayo sa paraan ng isang layunin. Ang kalooban ay maaaring maging malakas at mahina, na sanhi ng mga motibo ng pag-uugali, karanasan ng tao, kanyang gawi at paniniwala. Ang pagiging tiyak ng proseso ng pag-iisip na may kaugnayan sa isip ay binubuo sa malay na pagsisikap ng isang tao, na naglalayong i-activate ang lahat ng kanyang kakayahan upang makamit ang layunin. At dahil ang kalooban ay isang mahalagang paunang sikolohikal na kinakailangan para sa matagumpay na aktibidad, mahalagang ituro ito nang maayos sa sarili.
Manwal ng pagtuturo
1
Una kailangan mong malinaw na tukuyin ang pagganyak. Sa bawat boluntaryong pagkilos, dalawang yugto ay maaaring makilala: ang yugto ng paghahanda at ang entablado ng ehekutibo. Sa yugto ng paghahanda, ang layunin ay kinikilala, ang mga paraan at paraan ng pagkamit ng layunin ay tinutukoy at isang desisyon ay ginawa. Sa entablado ng ehekutibo, ang desisyon ay nakumpleto.
2
Mahalagang mapagtanto ang pag-access ng layunin. Ang pagtatakda ng mga layunin na isang tao ay hindi makamit ang nagpapahina sa kanyang kalooban at lumilikha ng ugali na hindi makumpleto ang gawa na sinimulan niya. Kaugnay nito, ang madaling mapuntahan na mga layunin ay hindi nagkakaroon ng mga kagustuhan at hindi nagkakaroon ng kakayahang harapin ang mga paghihirap at pagtagumpayan ang mga hadlang. Ang mga layunin ng aksyon ay dapat na ma-access sa tao, ngunit nangangailangan ng maraming pagsisikap upang makamit ang mga ito.
3
Kumuha ng isang piraso ng papel at isang panulat. Iguhit ito sa dalawang haligi. Ang kaliwang haligi ay tinatawag na "Ano ang gusto ko?" At ang kanang haligi ay tinawag na "Ano ang ginagawa ko para dito?". Punan ang nagresultang talahanayan. Suriin ito at magdagdag ng isang lapis sa hanay na "Ano ang ginagawa ko para dito?" ang mga pagpipilian na maaaring makatulong sa iyo na makamit ang iyong layunin. I.e. na nawawala sa iyong opinyon. Ang mga inskripsyon ng lapis ay isasaalang-alang ng mga hakbang na nakapagpapasigla na magsisilbing isang epektibong paraan para mabuo mo ang iyong kalooban.
4
Bilang kahalili, maaari mong subukang makilala ang iba't ibang mga nakasisiglang panitikan, na matatagpuan pareho sa mga istante sa mga bookstores at sa Internet. Maaari mong ma-secure ang iyong sarili na nanonood ng mga video na ito. Halimbawa, isang pelikulang tinawag na The Secret. Masasayahan ka nito at bibigyan ka ng mas maraming enerhiya upang makamit ang isang pang-pangkalahatang proseso.
5
Huwag kalimutan na pasayahin ang iyong sarili at hikayatin kapag gumawa ka ng isang bagay. Halimbawa, ang pagpunta sa isang restawran o sinehan, pagbili ng mga bagong damit, atbp. Napakahalaga nito para sa iyong emosyonal na estado.
6
Tiyak sa iyong kapaligiran mayroong mga tao na nakamit ang napakalaking taas. Ang kanilang pag-uugali, pamumuhay ay maaaring magsilbing halimbawa para sa iyo. Panoorin ang mga ito. Isulat para sa iyong sarili sa isang kuwaderno kung ano ang makakatulong sa iyo at pana-panahong basahin ang iyong mga tala.
7
Maaari kang magsimulang magsanay ng pagmumuni-muni. Ito ay magbigay ng inspirasyon sa iyo at makakatulong sa pagbuo ng iyong kalooban. Sa proseso ng pagmumuni-muni, ang iyong pag-iisip ay magsisimulang magbago sa isang positibong paraan, na kung saan ay lubos na makakaapekto sa pagkamit ng iyong layunin, na lumilikha ng epektibong pagganyak.
8
Araw-araw ang mga tao ay pumupunta sa isang bagong pagsisimula, magsimula sa isang malinis na slate, na libre silang magpinta ayon sa nais nila. Hindi ito madali. Ngunit isang araw, matapos na gumawa ng maraming trabaho sa iyong sarili, malalaman mo na ang iyong mga pagsisikap ay hindi walang kabuluhan.