Kung plano mong maging isang propesyonal na tagapagsalita, ihanda ang iyong sarili sa katotohanan na kailangan mong patuloy na sanayin. At ang unang bagay na kailangang pagtagumpayan ay ang takot sa pagsasalita sa isang malaking tagapakinig. Upang makayanan ang problemang ito, kailangan mong bumuo ng maraming mga katangian, halimbawa, tiwala sa sarili at isang pagkamapagpatawa. Gamit ang mga sumusunod na tip, madali mong malampasan ang takot sa pinangyarihan.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang pinakamahusay na paraan upang ihinto ang pagkatakot sa isang pagganap ay upang maghanda nang mabuti para dito. Gayunpaman, madalas, sa pag-aaral ng isang paparating na pagsasalita, ang karamihan ay agad na tumutukoy sa kaganapang ito bilang negatibo. Kasunod nito, humahantong ito sa katotohanan na sa halip na maghanda ng isang tao na patuloy na nag-postpone na gumana para sa hinaharap. Samakatuwid, sa sandaling marinig mo na kailangan mong magsalita sa harap ng isang madla - magalak, sabihin na "WOW!", Gumawa ng isang kilusang katangian. Sa gayon, binabalewala mo ang iyong isip sa isang positibong saloobin at binabawasan ang posibilidad na maging hindi handa bago magsalita nang maraming beses.
2
Anumang emosyon ay nauugnay sa paghinga. Halimbawa, kapag ang isang tao ay natatakot, huminga siya nang paulit-ulit at mabilis. Samakatuwid, kung hindi mo makayanan ang takot, pagkatapos ay subukang huminga sa iyong tiyan, bilang malalim at mabagal hangga't maaari. Bilang karagdagan, maaari kang huminga nang may pagkaantala ng 4 segundo. Sa lalong madaling panahon ay madarama mo ang pagtatakot.
3
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang takot, na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-tune sa isang positibong alon, ay ang humihi ng isang himig. Gayunpaman, hindi palaging posible na kantahin ang buong kanta, kaya't mas maginhawa na gumamit ng isang tiyak na parirala, kasabihan o pahayag, na lahat ay nagbibigay-inspirasyon sa iyo.
4
Kapag natatakot ang isang tao, ang kanyang katawan ay naglabas ng adrenaline. Sa isang banda, pinapayagan siya nitong makakuha ng isang malaking pag-agos ng enerhiya. Ngunit sa parehong oras, kapag may labis na adrenaline, pagkatapos ay sa ilalim ng impluwensya nito ang katawan ay nagiging manhid, mabagal ang paggalaw, ang pagsasalita ay magulong. Ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyong ito ay ang paggawa ng mga pisikal na ehersisyo. Kung wala kang ganoong pagkakataon, pagkatapos ay maaari mong mai-clench lamang ang iyong mga kamao - walang makakapansin nito, at ginagarantiyahan ka na mapupuksa ang labis na adrenaline.
5
Ang posisyon ng katawan ay may malaking epekto sa panloob na estado ng isang tao. Buksan ang iyong dibdib, ibalik ang iyong mga balikat, tumingin sa abot-tanaw, at pagkatapos ay tumayo sa posisyon na ito nang ilang minuto. Pagkatapos nito, subukang mag-usap, tiyak na mapapansin mo ang pagkakaiba.