Ang modernong mundo ay puno ng mga stress na maiipon at maaaring humantong sa pagkalungkot. Ang mga tao ay nangangailangan ng isang paglabas, na, sa kasamaang palad, kung minsan ay nangyayari sa anyo ng isang paglabas ng negatibong emosyon sa kapwa. Kaya, ang isang pagkakasala ay nabuo, na napakahirap magpatawad. Paano maiuugnay ang mga ganitong sitwasyon upang hindi magdagdag ng stress sa iyong sariling piggy bank?
Manwal ng pagtuturo
1
Ang mga tao, bilang isang panuntunan, ang kanilang sarili ay ginagawa ang hindi nila kinukunsinti mula sa iba, ito ang kabalintunaan ng relasyon sa tao. Ang bawat tao ay inaayos ang mundo sa paligid niya, at ang sinumang ibang tao ay may isang indibidwal na papel dito. Ang mga tao ay obligadong kumilos ayon sa nais niya, ngunit hindi nila nagagawa. Mayroong isang pagkakasalungatan sa pagitan ng inaasahan at resulta, lilitaw ang pangangati.
2
Ang natipon na pangangati ay hindi laging nakakahanap ng isang paraan palabas kaagad at madalas na nahuhulog sa isa na hindi kasangkot dito, sa isang ganap na naiibang pagkatao. Sa kasamaang palad, madalas na ang gayong mga sitwasyon ay nagdudulot ng reaksyon ng kadena, dahil ang bawat tao sa stock ay may hindi napapansin na supply ng mga negatibong emosyon na maaaring sumabog dahil sa isang insidente.
3
Ano ang gagawin kung hindi ka makatarungang na-insulto, napahiya, pinaputukan sa iyong dignidad? Ang pinakamahalagang bagay sa sitwasyong ito ay ang pasensya. Sa kasamaang palad, mahirap na maging mapagpasensya kapag ikaw ay nasa platun, kaya napakahalaga na ibuhos ang mga negatibong emosyon sa pinakaligtas na paraan para sa iba at sa iyong sarili. Ito ay mainam para sa aktibong libangan, tulad ng sayaw o fitness, mga malikhaing club, nakakaaliw na libangan, pamimili.
4
Kapag ang isang tao ay kalmado, pagkatapos kapag ang ibang tao ay sumalakay, kahit na isang tagalabas, maiintindihan niya na hindi siya ang pangunahing layunin ng kanyang pangangati. Bilang isang patakaran, ang nagkasala ay gumagawa ng isang pagkabagot sa nerbiyos, napagtanto ang kanyang sikolohikal na mga komplikado. Kung ang taong ito na iyong nakilala ay nagkataon, ang pinaka-makatwirang ay umalis, upang mag-alis mula sa pag-uusap. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay mahalaga na mapanatili ang pagpipigil sa sarili hangga't maaari upang hindi mag-apoy ng isang mas malubhang salungatan.
5
Paano kung ang nagkasala ay hindi isang estranghero, ngunit, sa kabilang banda, isang malapit na kaibigan o mahal sa buhay? Hindi sapat upang maiwasan ang isang pag-aaway, kailangan mong suriin ang sitwasyon, alamin kung ano ang sanhi ng pagsabog ng mga emosyon. Marahil ay nangangailangan ng isang mahal sa buhay ng tulong, na hindi niya direktang magtanong. Kadalasan, batay sa naturang hindi pagkakaunawaan, lumitaw ang mga hindi pagkakaunawaan sa bahay, na, sa pinakamasamang kaso, ay maaaring humantong sa karahasan.
6
Siyempre, ang isa ay hindi dapat kumilos nang bigla at itanong ang tanong sa noo: "Ano ito?" Kinakailangan na malumanay na kunin ang isang tao sa kaguluhan ng nerbiyos, maghintay hanggang sa huminahon siya. Ang pinakapangit na pagpipilian para sa paghahanap ng sanhi sa kasong ito ay ang tanong: "Bakit ka kinakabahan?" Kaya't nagpapasindi ka lamang ng isang apoy ng galit sa isang tao kahit na higit pa. Bilang karagdagan, maaari mong pukawin ang isang mahal sa isang malupit na tugon o iba pang mga pagkilos na walang tigil, na siya mismo ay maaaring maghinang sa kalaunan.
7
Ito ay ang pagsugpo sa mga salungatan na humahantong sa akumulasyon ng mga paghahabol sa pagitan ng mga asawa, na madalas para sa mga kapabayaan. Samakatuwid, mahalaga na magpatawad sa isang mahal sa buhay at bigyan siya ng pagkakataon na humingi ng tawad.
8
Ano ang dapat kong gawin kung ang nagkasala ay nasugatan sa trabaho at ayaw mong iwan ka ng mag-isa? Patuloy na hindi tumutugon sa kasong ito ay malamang na hindi magtagumpay, dahil ang isang kasamahan ay palaging malapit at maaaring itakda ang buong koponan laban sa iyo. Sa kasamaang palad, kailangan mong umangkop sa isang seryosong pag-uusap sa kanya, at narito rin hindi mo magagawa nang walang pagtitiis at napakalaking pagpipigil sa sarili. Ang nagkasala ay dapat alalahanin sa tagiliran at makipag-usap sa kanya nang walang mga saksi. Marahil sa sandaling hindi ka kumilos nang mali sa kanya, at kahit na hindi mo ito nakilala, dapat mong mahanap ang lakas sa iyong sarili at humingi ng tawad.
Bigyang-pansin
Alalahanin na ang pagtugon nang may pananalakay sa isang sama ng loob, nagiging isang antas ka sa iyong nagkasala, na mas malamang mong hamakin. Maging higit sa kanya, paumanhin at kalimutan. Makikita mo na ang iyong kabutihang-palad ay makakatulong sa iyong pakiramdam.