Ang isang pagsusulit ay ang stress na palaging sinamahan ng isang adrenaline rush. Pagpapawis, pagtaas ng pagkabalisa, mga problema sa bituka at takot. Ngunit ang lahat ay hindi maaaring uminom ng valerian, dahil pinipigilan nito ang utak. Makakagambala lamang ang mga sedatives sa pagtuon.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang ilan upang mas mahusay na maghanda para sa pagsusulit gumamit ng mga gamot na nootropic upang matandaan ang mas maraming materyal. Talagang pinahusay nila ang pag-andar ng utak sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ngunit ang kanilang hindi wastong paggamit ay maaaring maging sanhi ng hyperstimulation ng utak. Maaari itong samahan ng pagtaas ng excitability, epilepsy, kaguluhan sa pagtulog o migraine. Samakatuwid, ang mga nootropics ay dapat na inireseta lamang pagkatapos ng pagsusuri.
2
Sa anumang kaso huwag mag-overload. Magpahinga nang limang hanggang sampung minuto. Baguhin ang mga aktibidad kung maaari. Huwag ipagpaliban ang paghahanda sa mga huling araw. Gumugol ng aralin ng dalawang oras sa isang araw. Huwag kabisaduhin ang materyal, ngunit subukang maunawaan ito.
3
Gumawa ng cheat sheet. Mas mahusay na isulat ang mga ito. Maraming mga tao ang naaalala iyon. Hindi kinakailangan na gamitin ang mga ito, maaari mong matiyak na lamang sa pamamagitan ng kanilang presensya.
4
Ang paghahanda para sa pagsusulit ay nangangailangan ng maraming pagsisikap. Samakatuwid, ang nutrisyon ay dapat palaging nakapagpapalusog at mayaman sa mga bitamina. Mas mahusay din na makakuha ng sapat na pagtulog bago ang isang pagsusulit.
5
Pagbutihin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang pinakamahalagang bagay ay ang paniwalaan sa iyong sarili.