Ang memorya at pansin ay dalawang napakahalagang regalo na natatanggap ng isang tao nang isilang. Tumutulong sila sa buhay upang lubos na mag-navigate at makibagay. Sa pagkabata, ang memorya ay napakaliit at malayang sumisipsip, tulad ng isang espongha, isang malaking halaga ng impormasyon na nangyayari hanggang sa 25 taon. Sa kanyang kabataan, ang isang tao ay may isang mahusay na konsentrasyon ng pansin. Gayunpaman, ang oras ay lumilipas at ang panahon ay palaging nagtatakda kapag nawawala ang memorya ng pagkalastiko at atensyon. Ito ay lumiliko na may mga espesyal na pamamaraan ng pagsasanay at pamamaraan na makakatulong na mapabuti ang memorya at pansin.
Manwal ng pagtuturo
1
Gumamit ng paraan ng samahan kung kailangan mong matandaan ang mga numero ng telepono o petsa. Iyon ay, literal na maiugnay ang bawat digit o pangkat ng mga numero na may ilang makabuluhang petsa, na makakatulong sa paglaon na ibalik ang impormasyon.
2
Alalahanin ang lahat ng mga kaganapan sa nakaraang araw, at sa pinakamaliit na detalye, ibalik ang memorya ng mga kilos, amoy, timbre at estilo ng interlocutor. Kung maaari, gawin ito nang regular (halimbawa, sa pagtatapos ng araw).
3
Gawin itong panuntunan upang malaman ang isang quatrain araw-araw (karaniwang sa umaga ay walang oras, at samakatuwid ito ay kanais-nais sa gabi). Una, makakatulong ito na mapagbuti ang memorya at atensyon, at pangalawa, palalawakin nito ang isang abot-tanaw at maging gumon sa tula.
4
Gumamit ng mga trick ng mnemonics. Halimbawa, mula sa paaralan maraming mga tao ang naaalala ang pormula ng tubig dahil dito: "Aking mga bota! Nilaktawan nila ang ash-two-o" o ang proseso ng paglalabas ng acid sa tubig "Unang tubig, pagkatapos ay acid. Kung hindi, isang malaking kalamidad ang mangyayari." Maaari mong palaging mag-isip ng gayong bagay.
5
Sumulat. Ito ay impostor na mga sheet na natutong sumulat pabalik sa paaralan na ginagawang posible na matandaan nang mabuti. Halimbawa, sumulat ng isang listahan ng mga produkto, pag-uusap, at pagkatapos alisin ito at subukang gumawa ng mga pagbili nang wala ito. Sa ilang pagsasanay at isang naaangkop na konsentrasyon ng atensyon, ang tagumpay ay maaaring makamit.
6
Cram! Trite, ngunit ito ay ordinaryong cramming lamang na makakatulong upang sanayin ang iyong sariling memorya at bubuo ng pansin. Dahil pagkatapos ng pagsasanay, ang kanilang pagsasanay ay halos tumitigil, na ang dahilan kung bakit nabawasan ang kalubhaan ng dating nakuha na mga kasanayan.