Ang walang basehang selos ay maaaring masira kahit ang pinakamalakas na relasyon. Ang pagpapahayag ng hindi pagkatiwalaan ng isang mahal sa buhay, ang damdaming ito ay maaaring seryosong makasakit sa kanya. Mayroong iba't ibang mga pamamaraan upang labanan ang paninibugho.
Kakailanganin mo
- - membership sa gym;
- - isang tiket sa teatro;
- - konsultasyon ng isang psychologist.
Manwal ng pagtuturo
1
Tandaan na ang bawat tao, kahit na ang iyong relasyon ay nakasalalay sa pag-aasawa o hindi, ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng kalayaan. Ang iyong pangalawang kalahati ay dapat magkaroon ng kanyang personal na puwang sa pamumuhay, pati na rin ang oras na maaari niyang gastusin lamang sa kanyang sarili, sa kanyang libangan, atbp. Huwag limitahan ang kalayaan ng iyong asawa o asawa, kung hindi man ay nais na niyang lumipad palabas ng iyong hawla.
2
Huwag sisihin ang isang tao sa pagtataksil hanggang sa napatunayan na 100% na ito. Maaari mong paninirang-puri ang isang tao, maaari kang pekeng mga litrato at kahit mga video na materyales na may katibayan ng kanyang sinasabing pagtataksil. Huwag maniwala sa gayong mga provocations hanggang makita mo ang lahat gamit ang iyong sariling mga mata. Sino ang nakikinabang mula sa pagsisinungaling sa iyo tungkol sa pagtataksil sa iyong iba pang kalahati? Marami, mula sa mga kakumpitensya sa negosyo hanggang sa mga natalo, naiinggit sa kaligayahan ng iyong pamilya.
3
Alamin na magtiwala sa iyong mahal. Walang seryosong relasyon ang maaaring tumagal nang walang tiwala sa isa't isa. Pagkatapos ng lahat, naniniwala ka bang mahal ka niya (siya)? At kung gayon, kung bakit bakit siya (siya) ay manloko sa iyo ng ibang tao?
4
Iwanan ang ugali ng pagsuri sa mobile phone ng iyong iba pang kalahati. Hindi mo rin dapat i-sniff ang kanyang mga kamiseta at maghanap ng mga bakas ng lipstick sa kanila. Huwag ayusin ang mga interogasyon sa isang pagkagumon sa paksa: kung saan at kanino ka (noon)? Kaya malinaw na ipinapakita ang iyong kawalan ng tiwala sa isang mahal sa buhay, nakakahiya sa kanya ng mga katanungan, maaari mong makamit ang kabaligtaran na resulta: isang tapat na asawa, na nagpapasya na tumutugma sa iyong mga ideya tungkol sa kanya, napunta sa kaliwa, ang isang matapat na asawa ay nagpasiya sa paghihiganti upang matikman ang ipinagbabawal na bunga.
5
Trabaho upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili. Kung sa lahat ng oras ay tila sa iyo na ang iyong minamahal o minamahal ay pagdaraya sa iyo, ang problema ay nakasalalay sa iyong kritikal na saloobin sa iyong sarili. Kung isinasaalang-alang mo ang iyong sarili na hindi sapat na matalino, kawili-wili o guwapo, mayroong isang dahilan upang ihulog ang disiplina sa sarili at walang katotohanan na paninibugho at alagaan ang iyong sarili. Mag-sign up para sa isang pool o gym, maghanap ng isang kawili-wiling libangan, matuto ng isang banyagang wika, magtrabaho sa pagpapalawak ng iyong mga abot-tanaw, atbp.
6
Dalhin ang iyong libreng oras sa iba't ibang mga kapaki-pakinabang at kagiliw-giliw na mga bagay: paglalakbay, lumahok sa kawanggawa, bisitahin ang mga sinehan at eksibisyon, atbp. Kaya makakamit mo ang dalawang layunin nang sabay-sabay: ikaw ay magiging isang mas sapat na kagiliw-giliw na sarili at hindi mag-iiwan ng silid sa iyong pang-araw-araw na gawain para sa mapanirang emosyon tulad ng paninibugho.
7
Kung sa palagay mo ang iyong mahal sa buhay ay nagbibigay sa iyo ng mga kadahilanan sa paninibugho, seryosong makipag-usap sa kanya tungkol dito sa isang nakakarelaks na kapaligiran. Sabihin na nasasaktan ka, ipaliwanag kung ano ang eksaktong nakakaabala sa iyo: ang kanyang paraan ng damit, pag-uugali sa kabaligtaran na kasarian, atbp. Huwag lamang masyadong lumayo at huwag hilingin sa iyong asawa na pumunta sa burqa, at subukang huwag matukoy ang distansya sa mga metro para sa asawa, na dapat niyang panatilihin sa anumang magandang babae, kahit na siya ay magiging kanyang boss para sa trabaho.
8
Laging tandaan na ikaw ay isang mahusay na may kabuluhan na sibilisadong tao. Pagkilos na may dignidad sa anumang sitwasyon, huwag mag-ayos ng mga showdown at iskandalo sa publiko, lalo na kung may tila sa iyo. Ang pagtataksil ay maaaring umiiral lamang sa iyong imahinasyon, ngunit ang isang break sa mga relasyon batay sa patuloy na kawalan ng tiwala at mga iskandalo sa isang kapareha ay maaaring maging tunay na totoo.
9
Kung hindi mo makaya ang problema ng walang batayang pagseselos sa iyong sarili, kumunsulta sa isang may karanasan na psychotherapist. Marahil ang iyong mga karanasan ay malalim na nakaugat at nakaugat sa malayong nakaraan. Tutulungan ka ng isang nakaranasang espesyalista na maitaguyod at i-neutralize ang kanilang mga sanhi.
Bigyang-pansin
Sa ilang mga sitwasyon, partikular na pinukaw ng mga tao ang paninibugho ng isang kasosyo. Suriin kung binibigyan mo ng sapat na pansin ang iyong iba pang kalahati, kung siya (siya) ay may dahilan ng sama ng loob laban sa iyo, atbp. Upang maalis ang paninibugho sa mga kasong ito, una sa lahat, kinakailangan upang malutas ang pangunahing problema.
Kapaki-pakinabang na payo
Labanan ang pagkakaroon ng damdamin sa iyong iba pang kalahati. Alalahanin na ang isang mahal sa buhay ay hindi dapat iulat sa iyo ang tungkol sa bawat hakbang niya.
Kaugnay na artikulo
Paano haharapin ang paninibugho sa pagkabata