Ang pag-iisip ay isang layunin na kamalayan ng mga sensasyong kaisipan, emosyonal, pisikal at espirituwal ng kapaligiran sa bawat sandali ng pang-unawa. Ang pag-iisip ay ang kakanyahan ng pag-usisa. Ang pagbuo ng iyong sariling pag-iisip ay maaaring maging mahirap. Gawin ang iyong paligid na isang lugar upang magsanay. Pagkatapos ng lahat, bawat segundo ng buhay ay hindi na ulit mangyayari. At ang pagbuo ng pag-iisip ay isang mahusay na pagkakataon upang masiyahan sa buhay sa ngayon. Sundin ang ilang mga simpleng tip upang matulungan ang pag-unlad ng iyong pagkamapag-isip.
Manwal ng pagtuturo
1
Paunlarin ang iyong damdamin. Gawin ang lahat ng iyong nararamdaman upang mabuhay ngayon. Bigyang pansin ang lahat ng nakikita mo, pakiramdam, amoy, panlasa, pakiramdam at naririnig. Huwag kalimutan ang tungkol sa kung ano ang iniisip mo at kung ano ang iyong mga saloobin tungkol dito. Alalahanin ang iyong emosyon.
2
Kilalanin ang katotohanan na hindi mo iniisip. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa mundo sa paligid mo, lumilikha ka na ng isang tiyak na distansya sa pagitan mo at ng iyong mga saloobin. Ang iyong mga saloobin ay hindi ikaw. Palawakin ang iyong kamalayan, ibagsak ang lahat ng mga saloobin upang madama ang buong palette ng nangyayari sa paligid. Magpakita ng isang malusog na pag-usisa tungkol sa lahat ng iba pang maaaring mangyari sa iyong buhay. Mauunawaan mo na talaga na nabubuhay ka sa mga saloobin ng nakaraan o hinaharap. Kung matutunan mong ihinto ang daloy ng iyong mga saloobin, kung gayon sa sandaling ito, makikita mo ang totoong buhay sa kasalukuyang oras.
3
Kontrolin ang iyong kalooban. Hindi mo lamang maramdaman kung ngumiti ka, makakaramdam ka ng isang pag-agos ng damdamin kapag binigyan mo ng pansin ang mga nakangiting mga ngiti. Ito ang metabolismo ng enerhiya. Sa kasong ito, ang pang-unawa sa mundo sa dalawang magkakaibang mga mood - mabuti at masama - ay hahantong sa dalawang magkakaibang resulta. Sa mataas na espiritu, ang pagkaasikaso sa labas ng mundo ay pinalala kaysa sa isang masamang isa. Habang pinapabalik tayo ng huli sa ating sarili, sa ating mga karanasan, sa ating mga iniisip.
4
Bigyang-pansin ang istraktura ng iyong katawan. Ang kanyang kondisyon at kung paano ito nakakaapekto sa iyo. Pag-isipan kung paano kumilos at nadarama mo at kung gaano ka makikinig sa iyong sarili at sa iyong paligid, kung ang iyong katawan ay nasa pag-igting. At kung ano ang mangyayari sa isang sitwasyon kapag ikaw ay nakakarelaks at libre.
5
At sa wakas, tanggapin ang lahat ng nangyayari sa ngayon. Minsan parang imposible ito dahil sa marahas na damdamin at emosyon na labis sa iyo tungkol sa ilang sandali. Ngunit kahit na nangyayari na ito, at nalalaman mo ito, nangangahulugan ito na magagawa mong baguhin ang lahat, at ang iyong pagkaasikaso ay halos nasa rurok ng pagiging perpekto.