Walang alinlangan na ang tiwala sa sarili ng isang tao ay dapat na nasa isang disenteng antas. Ang problema sa trabaho, karamdaman ng personal na buhay, pagkabigo - ang mga problemang ito ay madalas na nauugnay sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagtatrabaho lamang sa iyong sarili ang makakatulong na dalhin ito sa kinakailangang antas at maging mas masaya.
Una sa lahat, ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay dapat dagdagan ito sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kanyang posisyon sa lipunan. Bilang isang patakaran, ang mga tao na matatag sa kanilang mga paa at nakamit ang isang tiyak na tagumpay sa kanilang mga karera at sa pangkalahatan sa buhay ay walang mga problema sa pagpapahalaga sa sarili. Para sa pagpapahalaga sa sarili at pagtaas ng tiwala sa sarili, ang isa ay nangangailangan ng isang maginhawang apartment at isang komportableng kotse, ang iba ay nangangailangan ng pagkilala sa trabaho at pagpapataas ng kanilang sariling mga kasanayan.
Pagkamit ng tagumpay, mahalagang maunawaan na sa anumang kaso maaari mong ihambing ang iyong sarili sa ibang tao. Laging mayroong isang taong kumikita at may alam pa, at hindi ito dahilan upang hindi igalang ang kanilang sariling mga nagawa.
Upang mapagtagumpayan ang kawalan ng kapanatagan sa buhay patungo sa tagumpay, pagsasakripisyo sa sarili at masyadong malupit na pagpuna sa sarili ay dapat iwanan. Hindi, natural, malusog na pintas ay dapat na naroroon sa anumang taong may malusog, ngunit nang walang pagtaas sa ganap. Ayon sa pananaliksik ng mga sikologo, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay ang mga taong hindi natutong tanggapin ang kanilang sarili tulad ng tunay na sila. Ang dahilan para dito ay iba't ibang mga pangyayari: mga problema sa tinedyer, labis na iminumungkahi. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay hindi kailanman huli upang simulan ang pagmamahal sa iyong sarili.
Lalo na hindi kanais-nais na ang isang taong may pagpapababa ng tiwala sa sarili ay sadyang inalis ang kanyang kaligayahan. Pagkatapos ng lahat, naniniwala lamang siya na hindi siya karapat-dapat sa kanya. Kaya, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay isang direktang landas sa isang hindi maligayang buhay.
Ang sinumang tao ay nakakaalam kung paano gumawa ng isang bagay nang maayos at mahusay, isang maliit na mas mahusay kaysa sa iba. Pinatunayan na kapag naramdaman ng isang tao na siya ay mabuti sa ilang negosyo, ang kanyang antas ng paggalang sa sarili ay patuloy na lumalaki. Samakatuwid, dapat mong kilalanin kung ano ang maaari mong gawin ng kaunti mas mahusay kaysa sa iba at upang mabuo sa direksyon na ito.
Minsan ang isang tao mismo ay hindi tiyak na matukoy kung ano ang ginagawa niya nang maayos. Sa kasong ito, kinakailangan na isulat ang iyong mga lakas at kahinaan sa papel, tandaan ang mga kasanayan. Makakatulong ito upang maibalik ang pagkakasunud-sunod sa ulo at maunawaan ang iyong sarili.
Bukod dito, sa lahat ng kanyang pagsusumikap, mahalagang maniwala sa pagkamit ng layunin at tagumpay. Ayon sa mga sikologo, ang mga taong may tiwala sa sarili at tiwala sa sarili ay namamahala upang makamit ang isang bagay na mahirap paniwalaan. Sa katunayan, walang imposible, ang pangunahing bagay ay ang paniwalaan sa iyong sarili at kumilos. Walang nagpapabuti sa paggalang sa sarili bilang matagumpay na paglutas ng isang problema.
Napansin na ang mga mabubuting gawa ay halos ganap na nagdaragdag ng tiwala sa sarili. Ito ay nagkakahalaga ng pagtulong sa mga kaibigan o estranghero, sa sandaling lumitaw ang pagpapahalaga sa sarili, naaayon, tataas ang pagpapahalaga sa sarili. Kailangan mong magbigay ng higit pa sa iba upang makaramdam ng kahalagahan.
Ang self-hypnosis ay madalas na tumutulong sa isang tao na mababa ang pagsusuri sa kanyang sarili. Upang gawin ito, dapat mong ulitin ang pariralang "Ang aking mga gawain ay lalong gumanda at gumanda araw-araw, " "Gumagawa ako ng maayos, " atbp. Maaari mong ilagay ang pahayag sa isang kilalang lugar upang patuloy na "kumapit" sa iyong mga mata dito.
Upang mapabuti ang kalidad ng buhay at madagdagan ang iyong sariling pagpapahalaga sa sarili, kailangan mong makipag-usap sa positibong tiwala sa mga taong maaaring suportahan at payuhan sa mga mahihirap na oras. Ang mga negatibong tao, sa kabilang banda, ay bumababa, hindi nagbibigay ng kaunlaran.