Kung nagsisimula kang mag-alala tungkol sa isang malupit na salita na hinarap sa iyo o mula sa isang makatwirang pangungusap ng boss, isinasara mo ang iyong sarili at simulan ang paghuhukay sa sarili at paggalang sa sarili, dapat mong isipin ang tungkol sa pagpapahalaga sa sarili.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang antas ng espirituwal at pisikal na samahan ng iyong pagkatao. Sinasalamin nito ang antas ng pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Sa madaling salita, kung ano ang mga kinakailangan na itinakda mo para sa iyong sarili at kung anong uri ng buhay na gusto mo para sa iyong sarili, at, nang naaayon, kung magkano ang iyong tinutupad sa kanila at pinapayagan ang iyong sarili kung ano ang gusto mo. Sinusunod nito na ang pagpapahalaga sa sarili ay isang kategorya ng subjective.
2
Batay sa nabanggit, alamin ang iyong perpekto. Isulat sa papel kung anong uri ng buhay na nais mong mabuhay. Mag-isip nang mabuti at ayusin ang bawat aytem. Una sa lahat, isulat kung anong mga katangian na nais mong taglayin, kung ano ang makamit.
3
Kapag nilikha ang imahe, lumipat sa iyong sarili. Ano ang pumipigil sa iyo na maging paraan na nais mong maging? Marahil ikaw: 1) Pahiya ang iyong tiwala sa sarili, huwag igalang (huwag pansinin) ang iyong mga pangangailangan, huwag madama ang iyong pangunahing, na maaari mong pag-asa.
2) Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hindi minamaliit, alam mo ang nais mo, ngunit wala kang sapat na nais upang makamit ang iyong mga hangarin.
4
Ito ay nagkakahalaga ng pag-isipan kung ano ang sanhi ng isang mababang pagpapahalaga sa sarili. Upang gawin ito sa katotohanan ay mas mahirap kaysa isulat sa papel. Ang mas matanda sa iyong problema (salansan), mas nalilito at mahirap maunawaan. Bilang karagdagan, dapat mo na ngayong baguhin ang negatibong saloobin sa kabaligtaran. Mahalin ang iyong sarili. Upang gawin ito, araw-araw pilitin ang iyong sarili upang matupad ng hindi bababa sa isa sa iyong mga hinahangad, taliwas sa lahat - labanan ang iyong sarili. Unti-unting dagdagan ang bilang ng mga pagnanasa (sa pamamagitan ng mga damdamin). Maghanap at ulitin ang mga ugnayan (tandaan ang "Ako ang pinaka kaakit-akit at kaakit-akit
."), mailarawan ang iyong tagumpay sa hinaharap (mas mabuti na maaliw ang mga detalye).
5
kung walang sapat na lakas, gumana sa iyong sarili, bumuo ng mga matatag na katangian. Magtakda ng isang layunin: upang maisagawa ang hindi bababa sa isang mahirap na gawain para sa iyo araw-araw. mailarawan din ang iyong tagumpay sa hinaharap.
6
Pangkalahatang mga rekomendasyon:
• Suriin ang lahat ng iyong ginagawa sa mga tuntunin ng iyong ninanais na imahe. Alamin na maunawaan ang mga aralin ng positibo at negatibong karanasan, at hayaan ang mga emosyon mula dito.
• Itala ang lahat ng hindi natapos na negosyo. Tapusin ang nais mong makumpleto, at lahat ng iba pa - tumawid at kalimutan.
• Panatilihing malinis ang iyong katawan at isip. Hindi bababa sa gawin ang ilang mga sports at pagkamalikhain. Ito ay magpapalakas ng panloob na lakas.
• Huwag i-flagellate ang sarili, ngunit idirekta ang iyong mga pagsisikap sa iyong pag-unlad.
7
Kapag naiintindihan mo ang iyong pinagsisikapan, malalaman mo kung ano ang nawawala mo para sa isang buong buhay. Magagawa mong makamit ito, at ito ang magiging sanhi ng tiwala sa sarili, dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili. At makakakuha ka ng tiwala sa sarili, na matukoy ang kalidad ng iyong buhay.
Kapaki-pakinabang na payo
Huwag kumuha ng mga mithiin ng ibang tao. Ang bawat tao ay may sariling landas at antas ng pag-unlad. Makinig nang mabuti sa iyong sarili. Huwag sundin ang sinuman, maliban kung ang isang tao ay may parehong mga katangian na sinisikap mo. Kung hindi, hindi ka makuntento sa iyong sarili, wala kang dapat ipagmalaki, hindi ka magkakaroon ng panloob na baras kung saan nakasalalay ang dangal.