Ang ilang mga tao ay madalas na nililigawan ang kanilang sarili, na palaging iniisip ang tungkol sa kanilang mga pagkukulang, na pinipigilan ang mga ito mula sa matagumpay na napagtanto ang kanilang mga sarili. Ang self-flagellation ay maaaring maging isang malubhang kaaway at unti-unting sirain ang iyong buhay.
Manwal ng pagtuturo
1
Kung nahuli mo ang iyong sarili na iniisip mo na madalas mong binabalewala ang iyong sarili sa mga pagkilos na nagawa mo, sa halip na nasiyahan ka sa iyong sarili, kung gayon ito ay nangangahulugan lamang ng isang bagay - hindi ka masyadong tiwala sa iyong sarili. Sa oras ng komisyon ng isang aksyon, malamang na nakakaranas ka ng ilang mga pagdududa, na kadalasang humahantong sa mga pagkakamali. Simulan ang pagtitiwala sa iyong sarili, bumuo ng kumpiyansa.
2
Mag-isip bago ka gumawa ng isang bagay, at hindi kalaunan, upang simulan ang pag-awit muli sa iyong sarili. Kadalasan ang isang tao ay gumagawa ng mga pantal na gawa lamang dahil sa paggaya ng ibang tao, hindi makatuwirang inaasahan, walang kabuluhan at isang pagnanais na malampasan ang isang tao ang batayan ng kanyang mga aksyon. Samakatuwid, mahalagang makamit lamang kung ano ang kinakailangan para sa iyo.
3
Palitan ang self-flagellation, halimbawa, sa pag-aalaga sa iyong katawan. Pinatunayan na ang isang malusog na pisikal na estado ng katawan ay nagdadala ng pagkakasunud-sunod sa mga saloobin, emosyon at damdamin. Samakatuwid, gawin ang mga kapaki-pakinabang na bagay tulad ng pagpapagaling, makatwirang pisikal na aktibidad, habang sinusubukan upang mabuo ang mabuting gawi mula sa mga aktibidad na ito. Ang gymnastics ng paghinga ay nakakatulong din upang makayanan ang labis na pagiging mapanuri at nagtataguyod ng isang mahinahon na saloobin sa paglutas ng mga problema.
4
Magpakasawa sa iyong sarili, payagan ang iyong sarili na makapagpahinga at magpahinga. Kaya nakakakuha ka ng kinakailangang lakas ng lakas, ibalik ang iyong lakas. Bisitahin ang spa, sauna, massage room. Sa panahon ng mga pamamaraan, huwag isipin na muli kang gumagawa ng mali. Inaalagaan mo ang iyong sarili, na nangangahulugang maaari mong tiyakin na makikinabang lamang ito sa iyo.
5
Purihin ang iyong sarili nang mas madalas. Una, ito ay makagambala sa iyo mula sa pag-ungol sa iyong sariling address, at pangalawa, sa pinaka natural na paraan ay mapapasaya ka. Ang isang masayang at masayang tao ay hindi nagkakamali sa buhay, mas mabilis niyang nakamit ang kanyang mga hangarin, karapat-dapat siyang respetuhin at lahat ng papuri. Ang konklusyon ay halata: huwag mangamkam, ngunit alagaan ang iyong sarili, itakda ang iyong sarili para sa tagumpay at maniwala ka rito.