Nakaharap sa karahasan at sakit, marami sa atin ang nakakaranas ng takot. Ito ay medyo natural. Lahat ito ay tungkol sa aming likas na likas na pag-iingat sa sarili, dahil ang tao ay isang hayop, bagaman makatwiran. Ang sakit ay isang senyas ng isang organismo tungkol sa panganib, isang mahalagang bahagi ng kakanyahan ng anuman sa atin.
Manwal ng pagtuturo
1
Maraming mga sikologo ang naniniwala na halos walang silbi upang labanan ang iyong takot, kabilang ang takot sa sakit. Hindi ito nakakagulat - ang higit na iniisip ng isang tao tungkol sa isang bagay, sinusubukan na kontrolin ang kanyang sarili, lalo itong sumisipsip sa kanya. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na pag-aralan ang iyong panloob na mundo, upang maunawaan kung ano ang talagang natatakot ka at kung bakit. Marahil ay natatakot ka sa isang partikular na uri ng sakit. Maaari itong maging iba: pisikal, sakit sa kaisipan, o baka matakot ka na makita ang sakit ng iyong malapit at mahal sa buhay.
2
Subukang sagutin ang tanong, ano ang iyong takot sa sakit na konektado sa? Makakatulong ito sa iyo na matuklasan ang mapagkukunan ng iyong problema. Hindi na kailangang tumuon sa ganap na pagsugpo sa takot. Kailangan mong kunin ang iyong damdamin, bilang bahagi ng iyong panloob na mundo.
3
Ipagpalagay na magpasya kang radikal na baguhin ang iyong sarili, sa ilang kadahilanan kailangan mo lamang bawasan ang iyong takot sa sakit. Upang makamit ang iyong layunin, maaari mong gamitin ang iba pang mas malakas na emosyon. Sagutin para sa iyong sarili ang tanong, ano ang mas malakas kaysa sa takot sa sakit? Marahil ang isang pakiramdam ng responsibilidad, galit, o isang ligaw na pagnanais na makamit ang iyong layunin ay makakatulong sa iyo.
Noong unang panahon, pinigilan ng mga mandirigma ang takot sa sakit, salamat sa isang mahusay na pagnanais na manalo. Ang pagmamataas, ang pagnanais na maging mas mahusay, isang pagtatangka na igiit ang sarili … Ang bawat tao, siyempre, ay may sariling pinakamalakas na damdamin, na pinapayagan ang lahat na mapurol. Samantalahin ang tampok na ito ng iyong psyche.
4
Marahil ay natatakot ka hindi lamang sa iyong sakit, kundi pati na rin ang sakit ng iba. Ito ay isang medyo pangkaraniwang pangyayari na nagpapakilala sa iyo bilang isang sensitibo, tumutugon na kalikasan. Ang solusyon sa problema ay namamalagi sa pamamagitan ng isang malinaw na pag-unawa na ang bawat buhay na nilalang ay nasa sakit, hindi maiiwasan. Dapat mong isaalang-alang ang iyong saloobin sa sakit, simulan upang makita ito bilang isang ibinigay, bilang isang tampok ng pagiging iyon ay katangian ng lahat ng mga bagay.
5
Mas mahirap harapin ang sakit sa kaisipan kaysa sa pisikal. Kung magpasya kang pagalingin ang iyong mga sugat at bukas, nang walang takot, tumingin sa hinaharap, kung gayon maaari kang maging mas mahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista o pagbubukas ng iyong puso sa isang mahal sa buhay. Ang isang tapat na pag-uusap ay ang unang hakbang patungo sa pagtagumpayan ng mga hadlang at takot sa espirituwal.
Bigyang-pansin
Ang anumang emosyon, kahit na takot, ay maaaring mai-muffle sa pamamagitan ng pagtuon sa isa pa, mas malakas na pakiramdam.
Kapaki-pakinabang na payo
Huwag matakot na pag-usapan ang iyong mga takot. Ang sakit ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang tao, walang saysay na takot, madali itong kumuha ng sakit bilang isang naibigay.