Anumang pagsusulit ay lumiliko kahit na para sa isang nakakaalam na stress ng mag-aaral o mag-aaral, at kung minsan ay napakalakas. Sa isang sitwasyon kung saan dapat masuri ang kaalaman, at ang isa na nag-aral nang mabuti ay maaaring magsimulang mag-alinlangan sa kanyang sariling mga kakayahan. Upang mapanatili pa ring manatiling kalmado at ipakita ang dami ng kaalamang nagmamay-ari ng isang tao, kakailanganin niyang mag-tune sa isang tiyak na paraan sa paparating na pagsubok at muling magkarga nang may kumpiyansa sa tagumpay.
Kakailanganin mo
- - advance na paghahanda
- - pisikal na kaginhawaan at mahusay na pahinga
- - paggunita
- - pagsasanay sa auto at iba pang mga paraan ng kasiyahan
Manwal ng pagtuturo
1
Salakayin ang iyong sarili ng impormasyon tungkol sa paksang dapat mong gawin. Marahil, wala nang ibang magpapasigla sa iyo ng gayong pagtitiwala sa matagumpay na pagpasa sa paparating na pagsubok bilang kamalayan ng iyong sariling kakayahan - dahil sa katotohanan na pinag-aralan mo nang mabuti, na naiintindihan ang mga kinakailangang agham. Subukang i-highlight ang pangunahing bagay sa pinag-aralan na paksa, subukang tumagos ang kakanyahan ng mga postulate nito, upang maunawaan ang kanilang kahulugan. Ang katotohanan na alam mo kung paano gumana sa mga pangunahing konsepto at mga prinsipyo ng agham na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng mas tiwala sa pagsusulit kaysa sa isang tao na natutunan ang mga sagot sa mga katanungan sa mga tiket.
2
Maghanda para sa anumang pagsusulit nang maaga, hindi ang gabi bago ito. Kailangan ng ilang oras para sa iyong memorya upang makuha ang nakuha na kaalaman sa iyong ulo, at siyempre, ilang oras bago ang isang mahalagang kaganapan ay hindi sapat. Kahalili ang pag-uulit ng materyal na may katamtamang pisikal na bigay, pana-panahon na makagambala mula sa pag-aaral at magpahinga. Mamahinga nang lubusan, huwag kalimutan ang tungkol sa kalidad ng pagtulog. Ang kakulangan sa pagtulog ay tataas ang antas ng iyong pagkapagod, na ang dahilan kung bakit tataas ang panganib ng pagkabigo sa pagsusulit.
3
Tiyakin ang wastong pisikal at sikolohikal na kaginhawaan. Magbihis ka para sa pagsusulit sa panahon, kumain ng masarap na pagkain (marahil kahit ang iyong paboritong pagkain). Panoorin sa bisperas ng isang masayang palabas o isang pelikula na makakatulong sa iyo na magrelaks at mag-tune sa positibo. Ilang sandali bago ang pagsusulit, makipag-usap lamang sa iyong mga kamag-anak at mga kaibigan na may tiwala sa iyong paparating na tagumpay at kung sino ang magagawang makahawa sa ganitong uri ng pananampalataya.
4
Suportahan ang anumang mga pagpapakita ng takot sa mga pagsusulit, huwag sumuko sa kanila, labanan sila. Sa mental na maghanap ng mga counterarguments para sa anumang mga pagdududa na maaaring mayroon ka tungkol sa iyong kakayahang matagumpay na maipasa ang kaalaman sa pagsubok. Kadalasan ang mga tao ay natatakot sa pagsusulit dahil nakakakita sila ng isang nakakatakot na suspense sa loob nito. Upang hindi magkaroon ng gayong mga damdamin, alamin ang higit pa tungkol sa paparating na mga gawain sa pagsubok at tagasuri - sa mga tuntunin ng eksaktong form kung saan mas gusto niyang makatanggap ng mga sagot sa mga tanong na hiniling sa mga tiket. Salamat sa impormasyong ito, hindi ka magkakaroon ng takot sa hyperbolic tungkol sa paparating na kaganapan.
5
Gumamit ng awtomatikong pagsasanay at iba pang sikolohikal na pamamaraan upang maimpluwensyahan ang iyong sariling kamalayan. Kumbinsihin ang iyong sarili na walang kinalabasan maliban sa positibo ang inaasahan. Ikaw ay isang matigas ang ulo at masigasig na tao na pinag-aralan ang paksa kung saan kukuha ka ng pagsusulit, at samakatuwid ay mayroon kang lahat ng kinakailangang kaalaman para sa naturang pagsubok. Alamin upang makapagpahinga at sa isang katulad na estado subukang mag-apply ng mga diskarte sa paggunita. Isipin nang detalyado kung paano ka pumapasok sa silid ng pagsusuri, kumuha ng isang tiket at hanapin sa eksakto ang mga tanong na kung saan ikaw ay pinaka-karampatang. "Tapusin" ang larawang ito sa iyong isip, pagdaragdag ng mga detalye tungkol sa kung paano ka napakahusay na sagutin mo ang pagsusulit at kung paano binibigyan ka ng isang nagtakaing guro ng isang positibong pagtatasa sa pahayag.
Bigyang-pansin
Huwag mag-alala tungkol sa posibleng pagkabigo. Hindi ito nakakatakot sa tila, ngunit sa pamamagitan ng marami ay karaniwang itinuturing na isa sa mga panig ng isang matagumpay na buhay at halos ang tagapag-una ng magandang kapalaran. Huwag lokohin ang iyong sarili sa kung paano trahedya ang mga kahihinatnan ng pagkabigo sa pagsusulit ay maaaring maging. Sa katotohanan, malamang na hindi sila masyadong malungkot. Ang buhay dahil dito ay hindi magtatapos - at palaging may posibilidad na mag-uli.
Kapaki-pakinabang na payo
Huwag kumuha agad ng sedatives bago ang exam. Ang pagiging sobrang nakakarelaks ay mabawasan ang iyong pagganyak upang matagumpay na mapagtagumpayan ang naturang pagsubok at maiiwasan ka na mag-concentrate nang maayos.
Kaugnay na artikulo
Paano mag-tune para sa isang pagsusulit