Ang Claustrophobia ay isang takot sa nakakulong na mga puwang. Ang mga taong nagdurusa sa phobia na ito ay nagsisimula na makaranas ng gulat kapag nahanap nila ang kanilang sarili sa isang elevator, sa isang maliit na silid, sa mga masikip na lugar, sa isang eroplano, atbp. Ang takot ay sinamahan ng mga palpitations ng puso, igsi ng paghinga, pagkahilo, negatibong mga kaisipan, pagpapawis, panginginig. Ang Claustrophobia ay magagamot. At mas maaga itong magsimula, mas matagumpay ang pagbawi.
Kakailanganin mo
- - makita ang isang doktor;
- - kumuha ng isang kurso ng therapy.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang Claustrophobia ay ang pinaka-karaniwang uri ng phobia na nakakaapekto sa higit sa 7% ng populasyon ng mundo. Kung walang pagkilos na gagawin, lumala ang sitwasyon sa paglipas ng panahon. Huminto ang mga tao sa pagbisita sa mga lugar kung saan maaaring mangyari ang pag-atake. Ang ganitong pag-iwas ay higit na nagpapaganda ng takot. Ang mas mahaba ang isang tao ay nagtatago mula sa isang problema, mas matindi ang makuha nito.
2
Mayroong maraming mga pamamaraan para sa pagpapagamot ng claustrophobia.Ang injection ay isang uri ng paggamot na lumilikha ng isang sitwasyon na natatakot sa isang tao ang gulat. Bilang therapy, gumamit ng isang kotse sa elevator, isang maliit na silid, atbp. Ang kakanyahan nito ay namamalagi sa paghaharap sa isang tao sa kanyang takot. Ang pagsasakatuparan na walang kahila-hilakbot na nangyari ay naging isang malakas na argumento para sa pagpapagaling.
3
Ang pagmomodelo ay isang paraan upang mapupuksa ang isang phobia kapag ang isang pasyente ay naobserbahan ang isang tao na nakikibahagi sa pumping. Ang pasyente ay tinuruan na magpatibay ng kanyang pag-uugali at humantong sa katotohanan na ang isang tao ay nakapag-iisa na natanto ang kawalang-kilos ng kanyang takot.
4
Ang mismatch ay ang pasyente ay itinuro na gumamit ng mga diskarte sa paggunita at pagpapahinga kapag nagsisimula ang gulat. Habang ang isang tao ay nakatuon sa mental at pisikal na pagpapahinga, ipinaliwanag nila sa kanya kung paano at saan nagmula ang walang ingat na phobia. Nauunawaan ng isang tao na ang kanyang reaksyon sa pinagmulan ng takot ay hindi tumutugma sa kanyang pamamaraan, bilang isang resulta ng kung saan nawawala ang mga pag-atake ng claustrophobia.
5
Sa therapy ng pag-uugali ng nagbibigay-malay, ang pasyente ay tinuruan kung paano kumontra sa oras ng pag-atake, at upang baguhin ang mga saloobin, na lumilikha ng isang pakiramdam ng takot.
6
Ginagamit ang hypnosis sa mga advanced na kaso. Sa panahon ng hipnosis, ang nakakarelaks at nagpapatahimik na mga pamamaraan ay ginagamit upang maalis ang sindak, takot at nauugnay na mga stereotypes.
7
Sa ilang mga kaso, ang mga gamot ay ginagamit upang gamutin ang claustrophobia. Maaari itong maging sedative syrups, patak, tablet, o mas malakas na gamot. Tumutulong sila upang makayanan ang mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa - palpitations, igsi ng paghinga, pagkahilo, at iba pa.
Bigyang-pansin
Kung ang claustrophobia ay hindi ginagamot, ito ay nagiging talamak.
Napatunayan na mas matanda ang tao, mas mabilis ang pagbawi.