Ang bawat tao sa isang naibigay na sitwasyon sa buhay ay nahaharap sa kalokohan, kawalang-kilos, at mabubuting pag-uugali na may kaugnayan sa kanyang sarili. Ngunit hindi lahat ng mga tao, sa pamamagitan ng kabutihan ng kanilang pagkatao o pag-aalaga, ay nakapagbibigay ng isang tamang pag-ayos upang mapanatili ang dangal at hindi masira ang kalooban. Ano ang mga paraan upang makitungo sa mga nagkasala?
Manwal ng pagtuturo
1
Para sa mga nagsisimula, kailangan mong malaman kung paano makontrol ang iyong emosyon. Kung nasaktan ka o nainsulto, at nagsisimula kang mamula, gumawa ng mga dahilan o, kahit na mas masahol pa, umiyak, magdaragdag ito ng kumpiyansa sa nagkasala. Ang mga nakapaligid sa iyo ay magpapahanga ng isang mahina at walang pagtatanggol na tao. Samakatuwid, kinakailangan upang makontrol ang iyong sarili at mamahinga sa isang kritikal na sandali, habang pinapanatili ang kalmado at isang tiwala na hitsura. Huminga ng malalim, isipin ang isang taong hindi bastos sa iyo, sa isang malaking baso ng baso na hindi mo marinig, ngunit makita lamang kung paano niya natatawa ang kanyang mga labi. Sa pamamaraang ito ay aalisin mo ang hindi kinakailangang kaguluhan.
2
Alamin ang pagmamay-ari ng isang hitsura. Minsan ang isang matapang at tiwala na direktang hitsura ay maaaring takutin ang isang potensyal na nagkasala. Magsanay sa bahay sa harap ng salamin - sa loob ng 5-7 minuto, kahit isang beses sa isang araw, tingnan ang mata sa iyong pagmuni-muni. Huwag lumayo at subukang huwag kumurap. Hayaan ang iyong buong hitsura ay magsalita ng higit na kahusayan at tiwala sa sarili.
3
Maaari mong i-repulse ang nagkasala sa isang katatawanan, sa madaling salita, nilibak siya sa publiko. Nangangailangan ito ng maayos na pananalita at ang kakayahang magbiro. Hindi ito ibinibigay sa lahat, para sa ilang mga tao na may isang mabagal na reaksyon, ang lahat ng kinakailangang mga saloobin ay dumating pagkatapos ng ilang oras, kaya mahirap para sa kanila na tumugon agad sa mga pag-atake sa kanilang direksyon. Kung nauugnay ka sa kategoryang ito ng mga tao, alamin ang ilang mga parirala kung saan maaari kang tumugon sa mga pang-iinsulto sa iyong direksyon sa iba't ibang mga sitwasyon:
"Tulad ng nakikita mo, mayroon kang kakulangan ng pansin ng lalaki (babae), ngunit huwag masira ang kasamaan sa iba!"
"Makikita ito na ikaw ay lubos na malungkot sa buhay, at hindi nakakagulat kung napoot ka nang labis sa mga tao!"
"Taos-puso akong nagpapasensya sa iyo. Sa ganitong saloobin sa mga tao, malamang wala kang mga kaibigan."
4
Minsan ang mga tao na paraan upang makitungo sa mga nagkasala ay hindi gumagana. Pinapayuhan ng mga sikologo na kung ang isang boor man ay hindi nagpalagay ng pisikal na panganib para sa iyo, maaari mong ilagay ang kanyang lugar sa kanyang sariling paraan - nang walang hiya ng mga malakas na expression sa kanyang direksyon.
5
Kung may sinumang masungit na nakakainis sa iyo palagi, at hindi mo alam kung saan itago mula sa kanyang pang-aapi, subukan ang huling pamamaraan - takutin siya. Tiyak, ikaw o ang iyong mga kaibigan ay may isang pamilyar na malupit na tao na handa na tumayo sa pag-iisip at pisikal upang maprotektahan ang isang mabuting tao. Minsan ang pamamaraang ito ay gumagana nang mas mahusay kaysa sa iba pang mga pamamaraan ng pagharap sa mga nagkasala. Ito ay mas mahusay kaysa sa pagtitiis ng palaging mga pang-iinsulto.